Abnehmen gesund mit grüne Tee

Abnehmen ist ein wenig Mathe gefragt.

Alles was du Zufiel isst lagert dein körper als fett aus. Wen du dich an Ideale Hällst verhindert das nur das du nicht noch mehr zunimmst. Du musst als Weniger als das Ideale essen damit der Körper auf die Fettreserven zurückgreift.

Sagen wir mal du hast jeden Monat 2 Dönner zuviel gegessen. Jetzt reicht es nicht wen du auf diese 2 Dönner Verzichtes. Sondern um Abzunehmen müsstes du mindestens auf 3 Dönner im Monat Verzichten.

Es ist eigentlich zihmlich egal was du isst nur wichtig komm bloss nicht auf die idee nur noch Obst zu essen da dir andere stoffe die zb in Genüse enthalten sind dann fehlen.

Einseitige ernährung ist sehr gefählich.

An alle unter 21 der Körper kann bis dahin noch Wagsen. Sprich man geht nicht nur in die Höhe Sondern selbstverständlich auch in die Breite. Also macht euch nicht Selber Verrückt.

Also Morgens wäre es gut, wenn du "etwas" Kohlenhydrate einnimst (Nüsse , Müsli, Kornflakes, Käse Pute usw) . Der Körper speichert durch die Kohlenhydrate Energie, diese Kohlenyhdrate halten dich stark für den ganzen Tag. Deshalb sagt man ja das, das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist. Deine Flüssigkeitzufuh ist ausreichend, sowie das Joggen. Tee ist auch sehr gut für die Fettverbrennung. Es unterstützt die Fettverbrennung im Körper ! Aufjedenfall nach 6 Uhr nichts mehr essen! Am Abend kannst du dir aber ruhig einen Apfel gönnen, falls du noch Hunger hast. :) Weiterhin wäre hinzuzufügen: Also iss natürlich nicht nur Obst, den dein Stoffwechsel muss zum Abnehmen angekurbelt werden d.h ernähre dich auch mal von Käse (fettarm am besten) und Fleisch (am besten Pute und Hänhnchen in Scheiben) ! Ansonsten ist eigentlich alles perfekt halte dich so, dann schafft du es ;)

VIEL GLÜCK

Ich empfehle dir morgens vor dem essen zu joggen dadurch verbrennst du nicht nur fett sondern auch zucker.zum thema obst,obst ist nicht gleich obst.natürlich gibt es gesunde obstsorten ,die auch gut zum abnehmen sind aber von obst wie papaya z.b solltest du die finger lassen.was auch sehr wichtig ist ,ist eiweiss .eiweiss stillt dein hunger und ist gut für den muskelbau.neben dem joggen solltest du alle zwei tage eine weitere sportart treiben.trink viel wasser und iss am besten suppen fisch und salate zum mittag..viel erfolg

Also da kenne ich was besseres http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=matetee&source=web&cd=1&am...

also: - esse jeden tag einen apfel - trink viel wasser - esse viel gemüse und bei jeder mahlzeit immer ein produkt eiweiß (wurst,fleisch,fisch, käse oder eier) -3 mahlzeiten pro tag nicht nach 9 uhr abends - immer 5 stunden zwischen den einzelen mahlzeiten

so kannst du am TAG 0,8 also fast ein kilo abgenommen