abnehmen geht nicht mehr vorwärts, abendbrot weglassen?

Nur noch mal so: Es ist scheissegal, wann man isst! Die Gesamtkalorienbilanz entscheidet.

Wenn du abends keinen großen Hunger mehr hast, dann knabbere eben nur ein bisschen Rohkost (Karottenschnitzer, Kohlrabi, Paprika, Orangen, Banane etc.)

Wirklich hungrig solltest du nie zu Bett gehen! Ein leichtes Hungergefühl ist okay, der Mensch muss nicht immer proppesatt sein, wenn er noch ausreichend Gewicht hat.

Sport oder ein Spaziergang an der frischen Luft helfen auch, ein Hungergefühl zu überwinden.

Alles Gute!

Würde ich nicht tun, jedes Abnehmen macht mal eine Pause und das ist die größte Gefahr, alles hin zu werfen. Halte durch, das geht wieder weiter.

Man sollte keine Mahlzeit ausfallen lassen, das schürt nur den Heißhunger. Eher würde ich das Sportprogramm steigern. Aber so eine Abnehmpause während der Diät ist normal und unvermeidbar. Viel Geduld weiterhin!

Mach Dir Bewegung, und zwar regelmäßig!

Dann geht es auch weiter runter. Muskelmasse verbraucht sehr viel mehr Energie als Fett, auch im Ruhezustand, das erhöht den Grundumsatz.

Also für eine genaue Antwort müsstest du dein jetziges Gewicht angeben.

Mehr Kalorien verbrennen, also ENDLICH mal Sport treiben !

Das kenne ich doch woher, ging mir auch schon oft so. Klar man sucht immer nach dem bestmöglichen, aber das Abendessen ausfallen zu lassen, ist schlecht, denn dann kommt unter Garantie der Hunger, oder der Jeeper, besser noch einmal alles genau überprüfen und alles genau aufschreiben, denn schnell schleicht sich mal, der Schlendrian ein. Ansonsten viel trinken und einach durch halten..das wird schon..aufgegeben wird nicht, das wird schon..ich drück dir die Daumen.

Es sind ja schon viele gute Ratschläge gegeben worden- aber eines wird immer vergessen- wer abnimmt soll so viel als Möglich trinken- natürlich Mineralwasser. Habe selbst 35 kg abgenommen aber immer langsam. Mal 3-4 kg. dann steht man wieder eine Zeit- nur durchhalten - es klappt schon. Halte mein Gewicht seit 1o Jahren. Wegen dem Abendbrot würde ich sagen -wenn Du es willst reduziere es auf die Hälfte ,aber ganz weglassen würde ich es nicht.

Wenn man zu wenig isst, schaltet der Körper auf Sparflamme, weil er denkt, eine Hungersnot sei ausgebrochen, und verwertet die zugeführte Nahrung besonders gut ...

Wenn es bei Dir bisher mit dem Abnehmen geklappt hat, würde ich nicht die Nahrungsmenge weiter reduzieren, sondern lieber den Kalorienverbrauch steigern.

Daß es zwischendurch auch mal Stillstand gibt, ist normal.

Lass mal dringend deine Schilddrüse überprüfen.

es ist ja nicht mehr so viel was abgenommen werden muss, deshalb geht es nun sher langsam

Orange ist OK, aber dann raus und 10 mal übern Häuserblock