hallo
ist es eigentlich egal wie man sich bewegt? z.B könnte man auch einfach komisch tanzen oder hüpfen, würde mak trotzdem kalorien verlieren?
Gruss
Antworten (12)
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1Antwort von
moccajoghurtmoccajoghurt
Klaro. Du nimmst ab, wenn dein Kalorienbedarf nicht gedeckt wird. Auch wenn du nur in der Ecke liegst und dafür nur einen Apfel isst, nimmst du ab.
Die Methode über Bewegung abzunehmen ist aber auf jedenfall gesünder. Wie du dich bewegst spielt dabei keine Rolle.
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PummelweibPummelweib
Ja..denn mit jeder Anstrengung verliert man kcal, Voraussetzung ist aber, das du weniger kcal zu dir nimmst, wie dein Körper braucht. Also futtern was man will und ein wenig hopsen funktioniert nicht grins.
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cyberomacyberoma
Ja, es ist egal. Aber du solltest eine bestimmte Pulsfrequenz für mehr als 20 Minuten halten, besser bis zu einer Stunde (langsam steigern), sonst nützt es nichts.
Googel mal z.B. "anaerober Bereich", da gibt es Berechnungsformeln. -
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0Antwort von Gruenfink
Ja,egal wie Du Dich bewegst, danach etwa 1/2 Stunde keine Kalorien reinschaufeln ! Was Dir Spass macht ist RICHTIG !
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mrpancakemrpancake
man würde, ja. nur die effektivität ist so eine sache... so wenig kannst du garnicht essen, dass du mit ohrenwackeln abnimmst, auch wenn dus den ganzen tag machst gg die besten - von der effizienz bzgl. zeitdauer gesehen - kraftsport (ganzkörperkrafttraining), ausdauersport wie radfahren/laufen/schwimmen... das dann aber wirklich wirklich lang!
Kommentar von warenjkawarenjka Wenn man den ganzen Tag nichts isst, und sich auch nicht bewegt, verbrennt man trotzdem Kalorien, da der Grundenergieumsatz ja auch irgendwie gedeckt werden muss. Allerdings nicht nur an einem Tag. Hungerzustand baut Fettspeicher ab.
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FranzKoflerFranzKofler
Jede Art ist ok. nur bei manchen verbrennst du mehr als bei anderen Aktivitäten. Sogar beim Schlafen verbrennst du Kalorien, und noch mehr beim Beantworten von GF.
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DarkestAngelDarkestAngel
auf alle fälle für jede einzelne bewegung verbrauchst du ja energie die weider reinmuss
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Nadlx3Nadlx3
Ja. Wenn du die Spülmaschine ausräumst und dich dabei immer hinhockst anstatt dich zu beugen verbrennst du auch seh viele Kalorien.
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Wenn man den ganzen tag nichts isst, und sich auch nicht bewegt, verbrennt man trotzdem Kalorien, da der Grundenergieumsatz ja auch irgendwie gedeckt werden muss. Allerdings nicht nur an einem Tag. Hungerzustand baut Fettspeicher ab.