Abnehmen durch wenig ernährung statt hungern?-wie geht das?

du musst die richtigen lebensmittel essen, das heisst pflanzlich essen (nüsse, öle und samen sehr sparsam), diese können satt machen ohne zu viele kalorien mitzubringen...

Ich ratte dir nicht wenig zu essen, weil dann folgt das Jojo Efekt. Wenn du es doch machen willst solltest du eben wenig essen aber was du dann isst sehr langsam essen. Dadurch bekommt man mit der Zeit kein Hunger mehr.

Wie wärs mit training statt hungern?

ausgewogene (nicht soviel kohlehydrate,nicht zuviel eiweiß, nicht zuviel fett) und kalorienarme ernährung und viel bewegung (radeln,spazierengehen und schwimmen) reichen schon aus (anstrengung ist NICHT nötig) sind der schlüssel fürs abnehmen

Dann musst du dich eben mit gesunden Sachen satt essen. Gurke hat z.B sehr viel Wasser, genau wie Tomaten. Da kann es aber passieren, dass du nach ner Zeit Heißhungerattacken bekommst. ;)

Bei einer Größe von 1,68 m und einem Gewicht von 50, 5 kg (Stand 04.02.) wiegst du eher zu wenig als zu viel und solltest auf gar keinen Fall weiter abnehmen, sonst landest du tatsächlich noch im Krankenhaus! Du hast offensichtlich nicht nur die Anzeichen einer Magersucht, sondern steckst schon mitten drin!

Die Frage ist ohne exakte Diagnose gar nicht so leicht zu beantworten. Da Du schon einmal wegen "Anzeichen einer Magersucht" im Krankenhaus warst, frage ich mich ernsthaft, ob Du es eigentlich nötig hast, dünner zu werden (Idealgewicht: Körpergewicht in cm abzüglich 100 ergibt das Normalgewicht in kg; hiervon 10 % abziehen ergibt das Idealgewicht in kg.). Wenn dies nicht der Fall ist, lass es sein! Untergewicht kann genauso gesundheitsschädlich sein wie Übergewicht. Freilich: Ein wenig Sport und eine gesundheitsbewusste Ernährung ohne zu viel Zucker und Fett schadet im Grunde nie.

Abnehmen geht nicht durch gar nicht essen am schnellsten. Das ist ein absoluter Irglaube. Wenn man gar nichts isst erhält der Körper die Meldung, dass zu wenig Energie zugeführt wird. Er schaltet dann auf Sparflamme. Das heißt dann man ist ewig schlapp und müde aber am schnellsten nimmt man damit nicht ab.

Am sinnvollsten nimmt man immernoch mit einer Kombination aus guter Ernährung und Bewegung ab.

Wie viel willst du denn abnehmen? Bei welcher Größe und welchem Gewicht?

Geht zwar am schnellsten ist aber am uneffektivsten und schädlichsten. Es geht, indem man Sport macht und seine Ernährung auf vegetarisch umstellt sehr sehr gut, so muss man auch nicht hungern, sondern kann sich satt essen. Keine tierischen Fette und dann Sport, Sport, Sport. Man wird kurz abnehmen (Fett verbrennt), dann zunehmen (Muskeln sind bekanntlich schwerer als Fett) und dann langsam gut aussehen.

http://www.fettverbrennen.net/kostenloses-ebook-und-newsletter.php schau dir mal diese seite an