Ich würde gerne dauerhaft ein paar Kilo abnehmen. Jetzt hab ich gehört, es wäre sehr effektiv einfach abends die Kohlehydrate wegzulassen. Funktioniert das wirklich? Wer hat Erfahrung damit gemacht?
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Abnehmen durch Weglassen von Kohlehydraten abends? Wer hat Erfahrung?
Frage von
annika71
annika71 Antworten (5)
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2Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
oceanbluesoceanblues
Jep. Funktioniert. Der Körper kann Kohlenhydrate, die ja eine Aneinanderreihung von Zuckermolekülen sind, nicht direkt verwerten. Sie werden im Körper zu Glykogen umgewandelt und dann in der Leber und in den Muskelzellen gespeichert. Der Speicherplatz ist aber begrenzt. Wenn er voll ist, wird der Rest in Fett umgewandelt und wandert in die Fettdepots. Auch aus diesem Grund ist es wichtig, seinen Kohlenhydratbedarf mit hochwertigen Lebensmittel zu decken.
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1Antwort von oriental88
Hat eine Bekannte von mir gemacht, sie war sehr zufrieden. Ich glaub sie zieht das jetzt fast immer durch!
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0Antwort von
Lola89Lola89
ja das geht ich hab das selber auch gemacht und sehr gut abgenommen hab das auch so beibehalten !kann das sehr empfehlen
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0Antwort von legend300
Hallo annika71, was Du befolgen willst, ist eine sogenannte Low-Carb-Diät. Es ist jedoch so, das deine gesamte Ernährung, also von Morgens bis Abends auf Low-Carb umgestellt wird. Das heisst, du nimmst deine Kohlenhydrate durch Früchte, Gemüse und Vollkornprosukte auf und am Abend werden sie ganz weggelassen. Jedoch Funktioniert auch diese Diät sehr viel effektiefer, wenn du noch 3-4mal 30-60 Minuten Sport machst. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, das die Kilos rasch verschwinden, es jedoch nicht immer ganz einfach ist, Kohlenhydrate zu meiden. Informiere Dich, was Du essen darfst und was nicht bei einem Berater.. mfg
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