Hey Leute, ich hab mal ne Frage, ich möchte ab morgen wieder mit dem Joggen und Training zuhause beginnen, nun habe ich ne Frage gibt es ein Ergänzungsmittel was mir evetuell noch ein bisschen dabei hilft wie zum beispiel, Whey, N.O. XTREM, oder Pro Long Protein ? Eins von den dreien zum beispiel :) würde mich über hilfreiche antworten freuen
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Abnehmen durch Shakes !
Frage von
shellymaus44
shellymaus44 Antworten (10)
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MrSavageMrSavage
Eiweißshakes sind keine Wundermittel. Sie versorgen den Körper nur über eine Zeit lang mit Eiweiß...! Achte aber auf die Qualität des Pulvers. Wenn Du ein Pulver suchst, welches Deinen Körper über mehrere Stunden mit Eiweiß versorgt, nimm entweder ein 4- Komponentenprotein oder Caseinpulver!
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coelestecoeleste
ausgewogene (nicht soviel kohlehydrate,nicht zuviel eiweiß, nicht zuviel fett) und kalorienarme ernährung sind wichtig
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SonniwuselSonniwusel
hahahahhaa :D:D NO XTREM? :D spinnst du? :D sry, aber das ist sooo witzig :D das nehmen kerle fürs pumpen, um mehr kraft mobilisieren zu können.. das darf man auch nicht durchgängig nehmen, nur al "kur" es macht das gesicht kribbelig und man hat mehr power.. einige müssen sich davon übergeben und haben andere nebenwirkungen.. whey ist auch nicht das richtige... was du dir holen kannst ist ein mehrkomponenten eiweiss, falls du muskeln aufbauen willst, kann man das direkt nachm training nehmen.. oder casein, was sehr schwer abgebaut wird und so die muskeln über nacht mit eiweiß versorgt.. das gute ist, dass man es glaub ich auch vorm zubett gehn trinken kann und nicht 20 min nachm training trinken muss... an sich ist es aber keine lösung, eine nahrung durch so einen shake zu ersetzen.. wenn überhaupt natürlich abendbrot.. es ist sehr sättigend, weswegen ich es zb nicht noch zusätzlich trinken kann... hier mal ne seite, wo du dich n bisschen einlesen kannst: http://www.fitfood.com/shop/index.php?cat=c1_Eiweiss-Protein.html&XTCsid=6e7...
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sinner1sinner1
pass nur auf mit so mittelchen. weil tausende sehen dort ihre geschäftsquelle.
geh ins fitnessstudio mit deinem fitnessbetreuer. ernähr dich gesund und geh 1-4 mal die woche. kommt drauf an wie schnell du abnehmen willst und wie motiviert du bist.
Diese Frage
ich habe diese hier: http://www.nordfit.de/Proteine/NordFit-Protein-80-2000g.htm?shop=allstarsxxl&SessionId=&a=article&ProdNr=41270&t=10720&c=10720&p=10720
und das hier trink ich gerne im fitnessstudio.. schmeckt natürlich weeeeeeesentlich besser, ist aber auch teurer... http://www.best-body-nutrition-store.de/Sortiert-nach-Ziele/Fettreduktion-Figur/Eiweiss/Protein/Best-Body-Nutrition-Figure-Shake::315.html