Abnehmen durch Hungern oder so?

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4 Antworten

Ja das geht.  Damit schadest du deinem Körper aber. Wie währe es mit Sport?  Ein 10 Minuten workout nach dem aufstehen ein gutes Frühstück ein gesundes Mittag essen und ein kleines Abendessen. Zwischendurch mal einen Apfel und vor dem schlafen noch einen Spaziergang damit tust du deinem Körper was gutes und nimmst schnell ab.  Außerdem ist Sport auch gut für die Seele :) ansonsten im Fitness Club anmelden. Wenn du Übergewichtig bist solltest du dir einen Arzt oder einen ernährungsberater dazu holen.  Der erklärt dir dann was du überhaupt alles essen kannst ohne Probleme und wie viel Bewegung du genau brauchst lg

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Ich mach das auch esse aber ebenso was .. Nicht jeder kann das machen .!!!  Bei fast allen teertet der jojo Effekt auf .. Deswegen nur wen du einen guten Stoffwechsel hast und soweiso von Natur aus nicht zunimmst

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man würde bestimmt abnehmen, aber das ist doch nicht gesund :D außerdem ist das keine langfristige Lösung: Da muss dann eine grundlegende Änderung im Lebensstil her. Also ich würde sagen Sport und gesunde Ernährung (viel Gemüse, Fleisch und fettiges Zeug reduzieren und so weiter) sind langfristig am effektivsten und machen höchstwahrscheinlich auch am glücklichsten (anstatt sich abzuhungern) ;D

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Natürlich geht das. Jedoch ist das hochgradig ungesund und provoziert einen Jojo-Effekt, der imstande ist, das Ergebnis rückgängig zu machen. Außerdem grenzt sowas an eine Essstörung, wer absichtlich hungert/hungern würde, hat eine zweifelhafte Einstellung seiner Ernährung gegenüber. Man nimmt durch eine langfristige Umstellung der Ernährung ab, nicht durch solche organisierte Unterernährung. Letzteres ist wie gesagt gesundheitsschädlich und hat zweifelhaften Nutzen.

Bitte sprich mit deinem Hausarzt über dein Vorhaben. Das ist in gesundheitlicher Hinsicht auf jeden Fall ratsam.

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