Abnehmen durch Heilfasten

Ich habe schon sehr oft gefastet und kann sagen daß es da keine Regel gibt wieviel man abnimmt Das hängt mit sehr vielen faktoren zusammen 1. Was man selbst denkt glaubt und will. 2. wieviel man wiegt . 3. wie schnell der Körper afu körpereigenen Reserven zurückgreift 4 wie die Sterne stehen In der regel nimmt man die erste Woche ca 1 kilo ab man verliert ca 4 - bis kilo an Gewicht dieses Gewicht ist jedoch hauptsächlich Wasser das ausgeschwemmt wird aus den zellen weil man kein Salz mehr isst. Im gegensatz zu der anderen Fasterin muß ich schreiben daß es nicht alles positiv sein muß so wie sie das schreibt Wer an das Fasten herangeht und nur Horrorgeschichten gelesen hat übers Fasten , der wird auch diesen Horror erleben . Wer sich darauf konzentriert hat welche guten Dinge beim fasten passieren der wird auch dies bekommen und wer beides gemacht hat der wird das bekommen was er glaubt zu bekommen . aber nicht das was er bewußt glaubt sondern das unbewußte kommt zum Vorschein

In den ersten 3 tagen hat man solange Hunger bis der Magen und Darm leer ist . Deshalb ist es von Vorteil Pflaumensaft oder Sauerkrautsaft zu sich zu nehmen,bis alles raus ist dann werden Probleme die im Moment nocht nicht gelöst sind an die Oberfläche kommen und man kann schwach werden und sich schlecht fühlen je mehr man sich jedoch bewegt spazieren laufen sonstigen Sport desto schneller wird der Müll ausgeschieden und desto schneller geht es einem wieder gut. Je mehr man trinkt desto mehr verliert man an Gewicht da das Wasser Flüssigkeit und alles unnötige ausschwemmt vorausgesetzt man trinkt das geeignete Wasser . Jedes Wasser nimmt ander Stoffe im Körper auf und schwemmt diese aus deshalb sollte man auch das Wasser wechseln das man trinkt wenn Fruchtsaft dann nur klaren und nur gemischt mit Wasser

Hallo also ich habe schön öfter mal gefastet. Meine Erfahrung dabei: Es ist gut für den Körper und einfach, wenn man die ersten zwei bis drei Tage überstanden hat. Wichtig dabei ist, dass man mind. die gleiche Zeit wie man fastet, hinterher vernünftig isst, das beste ist dann, ausschließlich rohes Obst und Gemüse zu essen, kleine Mengen und vor allem gut kauen und langsam essen. So stellt sich der Körper langsam wieder auf Verdauung ein, der Darm bleibt sauber und die Energie wird nicht durch Nahrung blockiert. Wenn man dann nicht bei Roh bleiben will, sollte man dann weitere zwei Wochen wenigstens vormittags obst essen und leicht gedünstetes Gemüse zum Mittag und Abend. Dabei ist es gut, sich in der ganzen Zeit Gedanken zu machen, wie man zukünftig essen will, dass hilft, zu verhindern in den alten Trott zu fallen. Die ganzen Aussagen bzgl. Mangel und Gefährlich etc. kommen meiner Erfahrung nach von Menschen, die Theoretiker sind und selbst niemals gefastet haben. So hört man dass der Körper Muskeln abbaut, und Mangel bekommt. Alles Blödsinn. Natürlich sollte man, wenn man Medikamente nimmt oder chronisch krank ist, Absprache mit seinem Arzt halten oder sich ausführlich informieren. Aber ein gesunder Mensch tut sich was gutes, einige Zeit zu fasten. Zum Gewicht: Meine Erfahrung ist, dass man im Schnitt 500g bis 1 Kilo pro Tag abnimmt. Zu Anfang mehr, dann weniger, manchmal nimmt man sogar etwas zu. (an einigen Tagen...)-. Meine längste Fastenzeit war bisher 23 Tage. Gewichtsverlust etwas mehr als 10 Kilo. Aufgrund verschiedener Umstände lebe ich manchmal nicht so wie ich gerne möchte und nehme dann zu. Fasten ist die schnellste und einfachste Möglichkeit, abzunehmen und dient auch als Vorbereitung für eine Umstellung. Ich habe während der Fastenzeit leider immer voll gearbeitet (bin selbstständig) und meistens nebenbei noch gejoggt und Krafttraining gemacht. Ich habe bisher immer das Fasten abgebrochen, weil ich von beruflichen Stress genervt war und nicht weil ich Hunger hatte oder fertig war. Leider. Ich werde Sonntag/Montag mal wieder anfangen. Wenn ich die ersten drei Tage überstehe, ist es einfacher. Wenn man fastet, belegt sich die Zunge und man riecht aus dem Mund. Eigentlich sollte man solange fasten, bis der Belag völlig weg ist und der Atem frisch. Dann hätte man ausgegiftet. Oder bis man Hunger bekommt. Gute Vorbereitung zum Fasten ist es drei Tage vorher überwiegend oder ausschließlich frische Karotten oder und Äpfel zu essen. Das reinigt den Darm und schlemmt eine Menge Müll raus. Zuerst baut der Körper eingelagertes Wass und dann Fettzellen ab. Und reinigt den Darm. Wenn kein überflüssiges Fett mehr abgebaut werden kann, meldet sich der Körper eigentlich mit Hunger. Wenn man dass überhört, greift der Körper auch Muskelmasse ab. Dann fängt Hungern an. Hungern ist Stress für den Körper, Fasten ist Erholung. Die Aussage, das zuerst Muskeln abgebaut werden, halte ich für falsch.

Nach der ersten Woche Fasten habe ich 5,2 kg verloren, in der zweiten Woche ging es zunächst schnell los, dann aber stockender. Ich habe meine Erfahrung mit dem Fasten hier dokumentiert: http://misuenonaranja.blogspot.com/

hey ich denke jeder ist etwas anders und muss das was für ihn funktioniert finden bei mir wars gesunde ernährung

hallo biff,

durchs fasten wirst du nicht dauerhaft gewicht verlieren- das ist auch nicht der sinn des fastens, aber es ist sicher ein guter einstieg, wenn du danach bereit bist, deine ernährung komplett umzustellen auf sachen, die dein körper wirklich braucht und verträgt.

wenn du unter fachkundiger leitung dies mal ausbrobieren möchtest: http://www.ruegen-yoga.de

liebe gruesse

viel spaß

Alles, was Du da abnimmst, hast Du innerhalb kürzester Zeit wieder drauf. Heilfasten ist weniger zum Abnehmen geeignet denn zur Entschlackung und Entgiftung.

LG

Wieselchen

das ist ganz unterschiedlich,aber vorsicht.erst mit dem arzt abklären,sonst kann das übel ausgehen

3-4 klio, und das wird überwiegend wasser sein

zieh das aber wirklich nur eine woche durch, denn das hat nichts mit ausgewogener nahrungsaufnahme zu tun

Lass es lieber sein;es fehlen dir dann wichtige Dinge,die in einer ausgewogenen Ernährung vorhanden sind.

Die erste Anlaufstelle: http://www.heilfastenkur.de/