loveisgoodloveisgood
Hallo, ich will unbedingt abnehmen jeder sagt ich hab eine gute Figur aber das stimmt nicht will paar kilos abnehmen ich hab mir vor genommen mit dem Fahhrad zur Schule zu fahren mich gesund zu ernähren und noch mehr Sport zu treiben , die Motivation ist da ich will 5-7 kilo abnehmen würd ich das in 2-3 Monaten schaffen ?? ich werd auch schwimmen gehen ich will unbedingt am Bauch und an den Oberschenkel abnehmen was empfehlmt ihr mir noch ?? danke
LG
Denklee hey...geh es langsam an mim abnehmen...achte vorallem auf die ernährung
Jannis86 und hats geklappt mim abnehmen?
Moriblu Einfach viel Sport treiben, Obst essen und die Süssigkeiten weglassen!
Nitau Die die meisten hier schreiben, einfach viel sport und gesunde ernährung!
Jules85 Einfach nur viel Sport, laufen, fitness, schwimmen und natürlich das wichtigsten ... die gesunde ernährung!
Dennfei Ausdauer training mein freund! viel laufen und gesund ernähren!
Benrichi 5-7 kilo in 2-3 monaten ist auf jeden fall möglich! wie meine vorredner schon beschrieben haben, musst du viel sort treiben und auf die ernährung achten...dann klappt das schon
Robjung durch viel sport, ausdauer vorallen, nimmst du schnell ab....aber auch auf die gesundheit achten!
Kevforin weniger süßigkeiten, mehr sport... auf dauer bringt das den gewünschten gewichtsverlust
Feleno mach einfach jeden tag 1 h sport und ess keine süßigkeiten. dann kommt der rest von alleine
Marcwend umso mehr sport du machst und umso weniger kalorien du isst, desto schneller nimmst du ab...
Luiri lass einfach die Süßigkeiten weg und trink nur wasser. ansonsten kannst du normal essen. wenn du jetzt noch 1 mal sport (ca. 45 mInuten) sport pro tag machst, dann kommt der rest von alleine
Sand79S klar... einfach das auto stehen lassen und bei heißhunger kalorienreduzierte sachen essen. hühnchenfleisch, salat, gemüse und obst... alles super
kaenga auf jedenfall abens nicht mehr so viel essen,denn nachts verdaut der körper nicht sehr gut.
coelestecoeleste
nicht so spät essen
liegestütze
situps
radeln
joggen
schwimmen
hürdenlauf
hindernislauf
spezielle übungen im fitnesscenter
weniger essen mehr trinken
gemüse obst . suppen. kaum fleisch/fettsachen.wenig nudeln/teigwaren
spazierengehen schwimmen ausdauertraining VIEL bewegung
manni2705manni2705
hallo loveisgood
5-7 kg in 2-3 Monate ist wirklich nicht soooo schwer.
Deine Pläne sind absolut gut:
Mit dem Fahrrad zur Schule, gesund ernähren . . .
Ich denke, du bist auf dem einzig richtigen Weg.
Viel Erfolg
P.S.
Auf meinem Blog:
www.einfach-gesund-essen.info beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema.
Liebe Grüße
Manfred
ptpxanimeptpxanime
Jeden Tag 1- 2 Zitronen Essen bzw. Trinken.
Das hilft, glaub mir ! ♥
echt jetz??