Frage von loveisgood 27.03.2011

Abnehmen durch gesunde Ernährung und Sport !!

  • Antwort von kaenga 28.03.2011

    auf jedenfall abens nicht mehr so viel essen,denn nachts verdaut der körper nicht sehr gut.

  • Antwort von coeleste 27.03.2011

    nicht so spät essen

    liegestütze

    situps

    radeln

    joggen

    schwimmen

    hürdenlauf

    hindernislauf

    spezielle übungen im fitnesscenter

    weniger essen mehr trinken

    gemüse obst . suppen. kaum fleisch/fettsachen.wenig nudeln/teigwaren

    spazierengehen schwimmen ausdauertraining  VIEL bewegung
     

  • Antwort von manni2705 27.03.2011

    hallo loveisgood
    5-7 kg in 2-3 Monate ist wirklich nicht soooo schwer.
    Deine Pläne sind absolut gut:
    Mit dem Fahrrad zur Schule, gesund ernähren . . .
    Ich denke, du bist auf dem einzig richtigen Weg.
    Viel Erfolg
    P.S.
    Auf meinem Blog:
    www.einfach-gesund-essen.info beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema.
    Liebe Grüße

    Manfred

  • Antwort von ptpxanime 27.03.2011

    Jeden Tag 1- 2 Zitronen Essen bzw. Trinken.

    Das hilft, glaub mir ! ♥

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