Melle123123 Hi :D
Ich bin 14, und hab ein bisschen zu viel auf der Waage :S Ich würd gern auch schlankere Schenkel haben, und nen kleineren Po :P Da ich nicht viel Zeit hab, Joggen oder Schwimmen zu gehen, wollt ich euch fragen, welche die besten Aerobic übungen sind, bei denen man schnell viel abnimmt, am besten zu Hause in meinem Zimmer (Hab genug Platz). Habe täglich unter der Woche etwa 2h Zeit, am Wochenende mehr ( ca. 4h) :D
Liebe Grüße :P
SonniwuselSonniwusel
kannst du mir mal sagen, weswegen du als 14 jährige schülerin keine zeit hast? ich zb muss mindestens bis um 16 uhr arbeiten, manchmal 17 uhr.. dann geh ich um 18 uhr zum sport... und selbst um 8 kann man noch mal ne runde laufen gehn, denn das bringts...
lisabloglisablog
Seilspringen , oder kauf dir einen Stepper!:-)
Melle123123 Son Stepper haben wir sogar irgendwo :P
Danke :)
VogiaVogia
Super funktionieren tut Seilspringen! Hula Hoop ist nicht so effektiv, macht aber Spaß
Zusatztipp: Keine Limos und bisschen auf die Kalorien achten ;)
Melle123123 Seilspringen.. mhm :) hab ich oft schon getan, ist mir aber komischerweise nicht eingefallen (ich dussel :P )... Ohja, diese Limos sind immer so verführerisch :P Vielen dank :)
WhtFataWhtFata
taekwondo tritte (kein scherz) dadurch bin ich richtig muskulös geworden :P
Melle123123 Vielen Dank :)
Weißt du zufällig ob das hilft, wenn man auf dem Bett liegt, und die Beine immer hoch in die luft streckt und wieder zurück usw, und/oder so fahrradbewegungen macht in der Luft?!
ChessboardChessboard
HaLLo du wiegst höchstens 20 wo ist dein Problem?
Melle123123 Was meinst du?
ChessboardChessboard Jaaa woher willst du wissen ob du zuviel auf die Waaage bringst, wärst nicht der erste hier wo das zu unrecht behauptet ;P
Melle123123 Ich bin 14, etwa 167cm und Wiege um die 65kg... ich finde das is zu viel :S
ChessboardChessboard Achso, ich glaube dann öhh
Ich bin 15, M 1.87m und wiege genauso viel..
mKay kauf dir Hanteln das ist immer gut
Aber nicht solche 12kg sonder fürn Anfang am besten so aerobic hantel mit 2-3kg
Melle123123 Danke :)
ChessboardChessboard Jaaa sieht man dir aufm PIC nicht an also nimms nich persönlich :D
ChessboardChessboard Laaaagg sry :S
Melle123123 Okay, den hättsh dir sparen können^^
Melle123123 oh ich hatte das "nicht" übersehen :)
Vielen Dank :)