VannnyFunnnyVannnyFunnny
Also Frühstück ein Brot mit Käse :D (ok zugegebn ich hab noch ein paar chips verdrückt ) schlimm? Mittag ne pizza :D Wenn nicht was schlagt ihr vor
& abends ne Banae und ne birne
& 1st. Sport
wenn ich das bis Dienstag übel durch ziehen kann ich dann meinen baby bauchspeck weg kriegen weil am bauch bin ich etwas dick aber ansonsten voll dünn bin übringens 12 :))
Hihihihihiih :)) Geht das eventuel :D
watchmedomewatchmedome
naja bissn weniger chips eher gesgatb garkeine !!!!!!!!!!!! gemüse!!!!!!!!!!!! obst!!!!!!!!!!
cittycat123cittycat123
ja aber nur ein bissn mehr sport dann schaffst du es trotzdem nciht den babyspeck wegzumachen :D
so schnell geht das cniht und es soll dir nciht peinlich sein, du bist do am sonsten sehr gut gebaut und dafür müsstest du viele monate so essen und dann würdest du es schaffen mit ein paar bauch übungen dafür empfehle ich dir die Wii Fit Plus
das hilft ich hab nach einer woche 2 kg abgenommen -.-' seitdem hatte ich angst auf die waage zu gehen weil das untergewicht war -.-'
ich hab gar kein sport mehr gemacht -.- Hab mir nur noch chips in mich gestopft -.-'
BabaBabyBabaBaby
Ich les da immer nur Käse Käse Käse.... das ist eher suboptimal zum Abnehmen. ^^
Wie wärs mit morgens ein Müsli mit Früchten und Milch und zum Mittag Gemüse und Nudeln mit Hähnchen-Geschnetzeltem? Dann muss man sich auch abends die Handvoll Chips nicht verkneifen. =)
LiqhtanqeLLiqhtanqeL
Nein 1. Chips zum Frühstück weglassen 2. Pizza nein du solltes lieber bisschen Brokkoli oder so essen 3. 1Stunde Sport in einer Woche ist zu wenig
VannnyFunnnyVannnyFunnny Jeden tag meinte ich :D also 1 st. jeden tag bis dienstag :D
LiqhtanqeLLiqhtanqeL Ich mache jeden tag 3-6 Stunden sport
wie wahr...