Abnehmen bis zu den Sommerferien =)

also erstmal solltest du wissen, dass bei mädchen der oberschenkel- und powuchs stärker ist als bei männern (:P). die beste methode abzunehmen ist reichlich zu essen. okay, klingt ungewöhnlich, geb ich zu, aber es stimmt. du musst bei den drei hauptmahlzeiten genug essen, aber nur soviel, dass du wirklich satt bist, du kannst dich also schön gehen lassen. dafür darfst du aber den tag über verteilt nicht so viele kleinigkeiten essen. soweit erstmal mit dem essenverhalten. bei übungen, naja, also für den bauch kannst du einfache bauchmuskelübungen machen, heißt sit ups, hier ist ein gutes video dafür: http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q .du musst anfangs natürlich nicht alles schaffen, solltest dich aber schon steigern mit jedem training, du solltest auch nicht jeden tag trainieren, mindestens einen tag pause machen. bei den oberschenkeln hilft inlinerfahren ziemlich gut und hilft auch dem rücken und dem po, außerdem machts mehr spaß als übungen. such dir ne freundin mit der du zusammen regelmäßig eine strecke fahren kannst. nachteil ist natürlich, dass du warten musst bis es wärmer geworden ist... so, hoff mal das reicht dir