Hallo zusammen,
ich hab ein problem mit meinem bauch. ich hab ungefähr 7 kilo abgenommen aber mein bausch krieg ich nicht weg! was muss ich da machen? nur situps ?
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Abnehmen (bAuch)
Frage von
Alidihnio
Alidihnio Antworten (7)
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1Antwort von
LilaKatzeLilaKatze
Der Bauch geht leider nur durch abnehmen weg. Situps helfen da nicht.
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0Antwort von
SmokyStgtSmokyStgt
Hallo,
Du kannst Situps machen soviel Du willst... das wird schwierig.
Körperfett am Bauch verbrennt man nicht mit Bauchtraining. Das Fett schmilzt quasi dahin, wenn man ein Ganzkörpertrainig macht und sich zusätzlich dementsprechend ernährt. Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und mäßig Fett.
Dazu sollte man auch wissen, dass der Körper z.B. Fett verbrennt wenn man am Abend Sport mach und anschließend keine (sehr sehr wenige) Kohlenhydrate zu sich nimmt. Und das über die ganze Nacht. Voraussetzung ist, das vor und während dem Sport schon keine (sehr sehr wenige) Kohlenhydrate gegessen/getrunken werden.
Grüße Andi
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0Antwort von
SaureGurkeLadySaureGurkeLady
Situps bringen nur dann was, wenn man sie richtig ausführt. Ich kenne ein paar gymnastische Übungen, die speziell die Bauchpartien ansprechen. Kann diese Übungen hier im Forum allerdings schlecht beschreiben. Würde sie dir normalerweise vormachen. Leicht zu erklären hingegen ist der Rat Joggen zu gehen. Das strafft nicht nur die Beine und den Po, sondern auch den Bauch.
Kommentar von Alidihnio Wie geht den die Übung? also Weiß du denn wie sie heißt?
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9bienschen99bienschen9
leider ja. du musst deine bauchmuskeln trainieren (ps:muskeln wiegen etwas)
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0Antwort von
sweetbaby20sweetbaby20
es kommt auf die gesamte fettverbrennung an. bei deinen bauch dauerts halt länger. nur geduld, das wird noch
Kommentar von Alidihnio Danke! deine antwort gibt mir Hoffnung!
Kommentar von sweetbaby20sweetbaby20 das war bei meinen bauch auch so. hab immer gedacht der will nicht weg, aber jetzt will er doch weg. :D
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0Antwort von Marianina
viel Lachen ist gut für die bauchuskulatur :D
Kommentar von Alidihnio du bist aber witzig!
Kommentar von choccychoccy dann müsste ich schon magersein:D
Kommentar von Alidihnio dann versuch ich das mal !
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WO KIRGET MAN DEN?
Du kannst ja schon die schwedische Sprache. wo kirget man den, bei Ikea kirget man.
20 Kilo in Sekunden