kullerkeks16kullerkeks16
Also.. Ich habe folgendes Problem:
Ich möchte eigentlich nicht viel abnehmen.. Ich wiege bei 1.77, ca. 68kg.. Für mich völlig ok eigentlich - nur ich selbst finde gerade in dem Bereich der Hüfte könnte was weg.. Wie kann man das durch "kleinere Sachen" (möchte keine Hungerkur machen) wegbekommen? Freu mich über ernstgemeinte Tipps..
crazystardustcrazystardust
Es ist sehr schwierig, an einer bestimmten Stelle abzunehmen. Du kannst es mit Hulahup, Schwimmen, Joggen probieren, alles regt die Durchblutung an und Muskeln im Hueftbereich werden aktiviert. Aber wie gesagt, es ist ziemlich unrealistisch, zentriert abzunehmen. Sei lieber stolz auf Dein super Gewicht!
bleifreibleifrei
das kannst du durch gezielte sportübungen erreichen.
VialaViala Jap, wird auch nur über Sport vernünftig gehen.
bleifreibleifrei mit entscheident ist das alter, das durchhaltevermögen und eine portion geduld. viele geben so schnell auf, wenn sie nicht schon nach wenigen tagen oder einer woche einen erfolg bemerken. dazu kommt noch bei frauen, pille ja oder nein. oftmals ist die pille an solchen problemchen mitschuld.
kullerkeks16kullerkeks16 Ich bin 19 und nimm die Pille nicht, da meine Mutter damals rasant dadurch zugenommen hat und das sozusagen in den Genen liegt und meine Geschwister auch alle etwas dicker sind..
bleifreibleifrei dann haste schon mal ein gewaltiges problem weniger. und unter 25 jahren lässt sich das relativ gut angehen. du hast gute vorraussetzungen, dass du das schaffst, wenn du auch den willen und die geduld mitbringst.
R0SALI Weder durch Hungern noch durch Sport kannst du gezielt an einer Körperstelle abnehmen. Mit Sport kannst du zwar gezielt Muskelgruppen trainieren, aber nicht die Fettschicht darüber beeinflussen.
SpeterSpeter
Neben sportlicher Bewegung sieh dich mal auf der Seite von hbsmohr um. Dort gibt Tipps zur schnellen und erfolgreichen Diät.
danke.. :) Aber, da ich erst 19 bin, denke ich gerade jetzt vll da noch etwas verändern zu können, also um die Hüfte..