abnehmen am tag 0,5 kg

Gut, fahre weiter aber trinke viel Mineralwasser auch tagsüber! Alles korrekt! ;-)

heyy ich weiß der threder is schon etwas älter aba ich will euch beide verbessen :) der körper verbrent kein fett werend dem sport oda wie man das nenen will sondern erst in der regenarations phase heißt wenn der körper sich ausruht deswegen sollte man nach dem sport keine bzw wennig kohlenhydrate zu sich nehmen damit der körper sich an die fettreserven vergreift x-) sry wegen schreibfehler hab da so meine probleme ;-) hoffe es hilft

anfangs verliert man viel wasser. genau, 7000 kcal macht 1 kg. ein mann verbrennt normal ca. 2.500 und eine frau ca. 2000 je nach größe, gewicht und tätigkeit. Somit müsstest du ca. 3.500 kcal extra mit sport verbrennen. ich denke, 15 min x 2 fahrrad + fitness-center bringen, wen es hoch kommt, 1000 kcal. also eher 150gr. :)

Um ein halbes Kilo Fett abzunehmen, müsstest du 3500 Kalorien verbrauchen. Das schaffst du niemals mit 15 Minuten Radfahren. Das ist nur Wasserverlust.

Klar normal, nimmst es aber wieder zu weil ist nur flüssigkeitsverlust!!! pro tag verlierst du vieleicht effektiv 50 gramm

Wenn das normal wäre, wäre ich mindestens doppelt so lange dort :-))

wie lange geht das schon so? Seit vorgestern? ja ist normal...

wenn Du gut in die Pedale tretest! Aber der Verbrennungsprozessor von Fett faengt erst nach 20 Minuten an. Was verbrennst Du also?