ich kann im moment kein sport machen und ich mag das auch eigentlich nicht. Ich hab keine lust zu joggen oder so anstrengende dinge zu machen die ich nicht machen will. heißt ja nicht das ich "nicht" rausgehen würde aber sowas macht mir kein spaß. eher so shoppen oder so. ich will gerne abnehmen ich wieg 70 kg 1.60 aber ich kann nicht und ich esse und trinke nix süßes mehr. was soll ich machen wie schaff ich bis montag 3 kilo abzunehmen
Antworten (13)
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4Antwort von
bejanbejan
Das fängt schon damit an, indem du schreibst "ich will nicht", "ich kann nicht". So wird das leider nichts! ;)
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2Antwort von
BaianaBaiana
Bis Montag überhaupt nicht.
Und langfristig kannst Du nur abnehmen und das Gewicht dann auch halten, wenn Du neben der Ernährungsumstellung Deine Einstellung zu Bewegung veränderst.
Wenn Du nicht joggen magst, dann geh jeden Tag eine Stunde lang mit strammen Schritt spazieren. Nimm immer die Treppe statt Aufzug oder Rolltreppe, fahr Rad oder geh zu Fuß statt den Bus oder ein Auto zu nehmen.
Beweg Dich mehr! :-)
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1Antwort von Banane1984
hi, da muss ich dich enttäuschen....abnehmen kannste wirklich nur wenn du dich bewegst und deine ernährung anpasst bzw. umstellst..ich hab selber zu viel auf den rippen und habe zwischenzeitlich 6 kilo abgenommen und das geht halt nicht mit nix machen....und es macht auch spass..und 3 kilo auf die schnelle geht nicht wirklich
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1Antwort von
UnbekanntheitUnbekanntheit
such dir einen sport der die spass macht, ernähr dich ganz normal. aber kein zucker und kein fett.
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1Antwort von
turkishphysioturkishphysio
kauf dir ein zauberstab und sag dein zauberspruch auf.viel erfolg
Kommentar von bonechimannbonechimann denn will ich auch haben ; )))))
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BabiMausaLeniBabiMausaLeni
nu jeder kann anfangen sich zumindest gesund zu ernähren als grundlage
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hexchen1988hexchen1988
Mit Sport. Außerdem sind 3 Kilo aufeinmal viel zu viel, eine gesunde Abnahme sagt man, liegt bei ca 0,5 kilo pro Woche, damit die Gewichtsreduktion auch anhält.
Und mit "ich will nicht" bzw "ich kann nicht" wird es gleich gar nix.
Es muss doch etwas Sportliches geben, was dir Spaß macht.
Kannst ja auch mal nach ein Paar Gymnastikübungen im Internet schauen und die machen.
Wünsch dir zwar viel Erfolg bei deinem Vorhaben, aber wundere dich nicht, wenn dann der Jojo-Effekt kommt.
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ritrickritrick
Jeden Tag eine halbe Stunde schelles Gehen und die Nachtspanne mindestens 14 Std. nicht essen. Dann ausreichend essen aber keine weißmehlsachen. Vollkorn und keine laschen Fertigprodukte, alles frisch.
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0Antwort von lilaelephant
wow dafür, dass du keinen sport machen willst haste dir aber ein großes ziel gesetzt... naja wenn du so gern shoppen gehst, dann kauf dir halt was schönes, dass dir ein bisschen zu eng is und nimm dir vor da bald reinzupassen....und dann tja probiers vllt doch mal mit bisschen bewegung...
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Andrea2009Andrea2009
Ohne Sport - du machst Witze. Und dann auch noch bis Montag. Gute Nacht "Marie".
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0Antwort von kevinscheer
joggen gehen man muss halt irgendetwas anstrengendes machen um abzunehmen
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0Antwort von kevinscheer
joggen gehen man muss halt irgendetwas anstrengendes machen um abzunehmen
Diese Frage
etwas zucker und gesunde fette sollten schon drin sein.
also ich esse jden tag einen kinderriegel damit ich keine hungeratacken bekomme und mein körper so merkt das ich zucker zuführe somit denkt der körper " nun, ich bekomme jeden tag etwas zucker also muss ich diese nicht speichern" .