sie essen und sich schlecht fühlen.....nein, stark bleiben!

Sport, Fitness und die gesundeste Ernährung. Das ist es. Tolle Motivation, Gewissensdruck und Disziplin, Disziplin. Das hängt alles zusammen! Dann klappt das auch mit der Gewichtsreduzierung, ganz optimal!

Iss sie. Denn ganz egal was du als "Alternative" dafür isst, irgendwann gewinnt die Pizza eh und dann hast du nicht nur die Pizza gegessen sondern eben auch noch alle Alternativen vorneweg. Also iss sie gleich. Vielleicht nur ne halbe anstatt der ganzen!?

zähne putzen killt den heißhunger!

und ganz besonders hilft (vorallem auch auf dauer): setze dir einen SÜNDENTAG im kalender fest. ich habe es in 2 wochen abständen gemacht und es funktioniert super! wenn ich mal lust auf süßes o.ä. kalorienbomben habe, denke ich an den anstehenden sünden-tag und unterlasse es...

solange der kopf bei dir nicht klick gemacht hat wirst du keine chance haben diese pizza aus dem kopf zu verbannen....

wenn du es wirklich ernst meinst ... dann solltest du dir ein paar gedanken darüber machen ..... eine hals über kopf diät ist immer zum scheitern verurteilt...

zu dem weiß ja keiner ob du an übergewicht leideset oder nur 5 kilo dazu gekommen sind die dich stören ....

mach dir gedanken darüber in welchen situationen du am liebsten sowas in dich hereinstopfst....

mach dir gedanken ob nicht auch ein salat etwas leckeres darstellen könnte...

iss öfters am tag obst... trinke viel wasser....

aber du solltest deinen körper nicht bestrafen indem du ihm alles entziehst ... manchmal darf und muß man sündigen ... der körper meldet sich schon um dir zu sagen was er grade braucht ....

es muß eine art der belohnung dargestellt und auch gesehen werden ...

meiner meinung bist du noch lange nicht so weit eine diät durchzuhalten ... sonst hättest du diese frage nicht gepostet und die pizza schon lange dem maul des abfalleimers übergeben ...

aufessen, genießen, dich drüber freuen, aber keine neue kaufen, damit Du nicht wieder in Versuchung kommst.

Was hältst du davon,ein Foto von dir (am Besten wo du wirklich Unvorteilhaft drauf ausschaust!) an deinen Kühlschrank hängst?Mir hatte das damals geholfen,als ich Nachts oft zum Kühlschrank gegangen bin und mich auf dem unvorteilhaften Bild gesehen habe ;) Habe dann echt mich zusammengerissen und bin wieder ohne was zu naschen ins Bett!

wirf sie weg!! wenn du hunger hast, iß etwas anderes, einen salat etc... wenn dir langweilig ist, geh eine runde joggen oder so. lenk dich ab! hauptsache nicht schwach werden! heute abend wirst du stolz auf dich sein!

hmm schmeiss dass weg oder denk über was anderes aber ess dass nicht wenn du dass jetzt ist hast du in 1 stunde nichts davon vielleicht nur dass du dann keine hunger mehr hast aber wenn du dass nicht isst dann hast du was davon dann kannst du abnehmen und wenn du dir das immer wieder dass selber sagst ist das gut ;) was besseres ist mir nicht eingefallen ;)

dann esse nicht die ganze Pizza und trinke viel Wasser.....

diszipliniert sein

dich beherrschen und gib die Pizza dem Nachbarn

sie esen und sich dannach schlecht fühlen und sagen ich tue es nie wieder. nein einfach stark bleiben und was anderes essen.