Frage von RockyJKP, 23

Abnehmen 5KILO Wie?

Hallo wie könnte man 5 kilo abnehmen? Wie lange würde man brauchen? Was muss man essen bzw machen?

Antwort
von MyLittlePrinces, 23

Hallo,
Es kommt ganz darauf an was für eine Diät machst. Wenn du dauerhaft 5 Kilo abnehmen willst musst du eine andere Diät wählen als wenn du auf die schnelle 5 Kilo abnehmen willst. Den bei diesen schnellen Diäten setzt schnell der Jo-Jo Effekt ein, was heißt das du Heißhunger Attacken bekommst und dadurch dann auf langen Zeitraum zunimmst anstatt abzunehmen
Wichtig ist es das du Sport machst (Regelmäßig!!) und deine Ernährung umstellst
Liebe Grüße

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