Abnehmen 5-10Kg

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annkicatfulannkicatful 11.02.2012 - 12:33

Kennt ihr gute Abnehmmethoden mit denen ich ab schnellsten 5-10 kg abnehmen kann?(ich meine keine radikaldiäten schon welche die länger dauern aber schneller wirken)? Sport mache ich schon vielleicht auch ein paar Sportarten die viel verbrauchen. Bin weiblich und wiege 74 Kg auf 1,78m wäre sehr hilfreich.LG

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von putzfee1putzfee1 11.02.2012 - 12:38

Schnell soll man überhaupt nicht abnehmen, das ist total ungesund! Stell deine Ernährung lieber dauerhaft um, pass auf, dass du dich abwechslungsreich, ausgewogen, fettarm und ballaststoffreich ernährst, lass die Süßigkeiten weg und beweg dich viel, dann nimmst du auch ab!

Kommentar von putzfee1putzfee1 12.02.2012 - 20:18

Danke fürs Sternchen!
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Antwort von TerrorpinguinTerrorpinguin 11.02.2012 - 12:34

Nutze das Internet zum Eruieren über Abnehmmethoden. Es ist voll davon.

Grundsätzlich gilt, weniger und das Richtige essen und Sport, der Dir liegt, treiben.
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Antwort von nureinspot 11.02.2012 - 12:35

Eislaufen. Zuhause ein paar Dehnübungen machen (gern auch öfter) Bewusster ernähren, sich bestimmte Sachen nicht verbieten, sondern zum belohnen verwenden. Viel Wasser trinken. Viel Glück :)
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Antwort von BruceTwarzeBruceTwarze 11.02.2012 - 12:34

schwimmen, joggen, radfahren, etc.
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Antwort von rovercraftrovercraft 11.02.2012 - 20:45

schnell geht nicht...
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Antwort von coelestecoeleste 11.02.2012 - 14:37

ausgewogene (nicht soviel kohlehydrate,nicht zuviel eiweiß, nicht zuviel fett) und kalorienarme ernährung und viel bewegung (radeln,spazierengehen und schwimmen reichen schon aus (anstrengung ist NICHT nötig) sind der schlüssel fürs abnehmen hier findest du weitere antworten:
http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen

Bis August 20 kg abnehmen? Ich will unbedingt bis August 20 kg abnehmen (abends nur Eiweiß und keine Kohlenhydrate,
Wenig essen und deswegen nicht abnehmen - Unfug ? Also ich ziehe das jetzt schon seit etwa 2-3 Monaten durch und habe ganze 7 Kilo
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Ich muss innerhalb eines Monates mindestens 10kg und mehr... Ich muss abnehmen. Bin 16. und weiblichich mein egal wie, hauptsache ich werd leichter
halbes bis ganzes Kilo Pro Woche abnehmen. Was ist dafür nötig? Wie sollte meine Ernährung da aussehen (bist ganz kurze Beschreibung, oder Stichpunkte)
Probleme mit der Haut an den Füßen .. [Sport .. Gesundheit] Ich mache oft sport in der woche .. kampfsport barfuß und fussball mit schuhen usw. und

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