Abnehmen.. :( hmm

ausgewogene ernährung (nicht soviel kohlehydrate,nicht zuviel eiweiß, nicht zuviel fett) und viel bewegung (radeln,spazierengehen und schwimmen reichen schon aus (anstrengung ist NICHT nötig) sind der schlüssel fürs abnehmen

hier findest du weitere antworten:
http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen

Weniger Süsigkeiten und viel viel Wasser trinken. Am besten auch 2 mal pro Woche Sport und vor dem Sport eine halbe Stunde bis Stunde nichts essen. Wenig Kohlenhydrate aber nicht auch sie verzichten, sonst hast du keine Kraft mehr und wirst Krank LG

Am Abend keine kohlenhydrate essen, sport machen ( am besten joggen ;) ), keine süßigkeiten :D

http://www.abnehmen.de/content/1-home?s=ae611a258047ddd889daeaf46cb27f2e

Weniger Essen und Sport, ohne Präparate, Medizin oder solches Zeug das nur die Hersteller reich macht!