Abnehmen - Täglich trainieren?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Kannst Du im Prinzip so machen. Hinsichtlich der Regeneration sollte es keine Probleme geben.

Ich persönlich würde allerdings das Ausdauertraining übergewichten.

Also Mo / Fr Gankzkörperkrafttraining

Di / Do Ausdauer (fordernde Belastung, GA1/GA2/EB-Intervalle)

Mi Ausdauer (REKOM/GA1)

Sa/So fakultative Fun-Sportarten

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?