Thorsten1805 Hallo, ich habe meiner Meinung nach eine relativ breite Hüfte und speckige Oberschenkel. Ich habe mal ein paar Kollegen gefragt, was man da tun kann. Mir wurden 2 Sachen gesagt: - Mach sowohl Kraft als auch Ausdauer für maximale Fettverbrennung - Mache nur Ausdauer & kein Krafttraining, weil durch Krafttraining deine Beine nicht dünner werden, sondern durch Muskeln ersetzt werden.
Was stimmt nun?
Lieben Gruß Thorsten
menikarottemenikarotte
es stimmt shon das wenn man muskeln aufbaut man dickere obershenkel bekommt .Aber wenn du jetzt vielleicht etwas dünnere beine hast aber eher nicht so trainiert dann finde ich es oke ein wenig dickere oberschenkel dafür aber trainiert macht im bikini auch eine bessere figur :)) gut ist zB: velo fahren und kniebeugen wie schwimmen und joggen treppensteigen usw...viel glück :D
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