ABNEHMEN - Kann mir da jemand helfen?

Sport und Weight Watchers, aber willst Du sicher zurück zu ihm? Ich meine, macht er Dich glücklich? Warum ist es auseinader gegangen? Es ist wichtig, dass Du das Leben ohne ihn in den Griff kriegen solltest. Aber ich kann Dich verstehen. Wenn Du hingehst, dann solltest Du super aussehen, strahlen und einfach blendend aussehen! Man sollte dir nicht ansehen, dass Du dich so fühlst als würdest Du ohne ihn nichts auf die Reihe bekommen. Viel Glück!

regel ist 1kg - abnahme pro woche ungefähr http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen

rauchen ist schon mal sehr schlecht und in 2 wochen kannnst du nicht so viel abnehmen wie du es dir wünschst...

Ich habe letztes Jahr 25 Kilo in 12 Monaten abgenommen. Dabei habe ich alle folgenden Sachen komplett weggelassen:

Schokolade/Süßigkeiten, Chips, Eis, Weißbrot, Nudeln, Reis, Pizza und alle anderen Fertiggerichte.

Dafür gab es Schwarz und Knäckebrot mit ganz normalen Auflagen, Wurst (vornehmlich Geflügel), Käse (vornehmlich Weich und Frischkäse), viel Fisch in allen Varianten, keine panierten Sachen - also Räucherlachs/Forelle, Salat - auch Fertigsalate mit Soße (auch wenn die für die Kalorien dabei sorgt), Obst...

Wichtig war die Disziplin. Sport habe ich keinen gemacht, deshalb habe ich nur Gewicht verloren aber nicht unbedingt den Körper gestrafft. Jetzt nach 25 Kilo hält sich mein Gewicht mit gleicher Ernährung konstant, da der Verbrauch und die Zunahme von Kalorien sich eingepegelt haben. Ab jetzt sollte ich die Ernährung noch mehr reduzieren und verschärfen und Sport betreiben. Mir reichts aber auch so. Wenn Du Fragen hast, hau rein...also nicht beim Essen sondern in die Tasten.

bis märz wirst du nicht sehenswert abenhemen können. rechen mal mit 300g fett pro Monat gewichtsabnahme mit Ernährungs und sportplan.

Gegen fressatacken und racuhen hilft nur eiserne disziplin und starkes durchhaltevermögen. Alternativ suche dir andere beschäftigungen als das Essen: einen zeitungsartikel lesen, fragen auf GF.net beantworten etc....

Also zuerst kann ich dir eine gute Hilfe zum Abnehmen anbieten: WeightWatchers! Das ist wirklich gut, viele Bekannte von mir kommen damit voran. Aber du musst bedenken, dass Abnehmen - egal auf welche weise- schon etwas länger dauert und du nicht in einigen Tagen viel Gewicht verlieren kannst. . Was dein Treffen betrifft könntest du, falls du dich dann noch immer nicht wohl fühlst, eifach viel Makeup auftragen und schauen, welches Outfit am meisten versteckt (;

schau mal hier unter "ähnliche Fragen", oder "verwandte Fragen", denn es hört heute nicht auf mit den Abnehm-Fragen...und dort steht schon soooo viel dazu!