Ich versuche seit Jahren, wie viele es auch schon versucht haben, abzunehmen. Das Problem ist, dass ich dazu neige, in die Extreme zu gehen, d.h. entweder esse ich eindeutig zu viel(
Antworten (3)
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FrageBieneFrageBiene
Ehmm.. ja vollständig isse nicht... aber was genau wolltest den da wissen? Suchteste ne sinnvolle Art abzunehmen? =)
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NahumNahum
toll.. die ganze frage ist natürlich nicht vollständig hier.. warum?^^
Es geht darum, dass ich entweder zuviel oder fast nichts esse ohne auf meine Ernährung zu achten, Wie ist es nun ratsam gesund abzunehmen? Muss ich nun lebenslang mir notieren wieviel ich gegessen hab und noch essen darf? Habt ihr Ideen, wie ich dieses neue Essverhalten automatisch aneigne ohne abhängig von "kcal-zahlen" zu werden?
Denn durch diesen "Mittelweg" bekomm ich so auch "Heißhunger" trotz gesunder Ernährung, was dazu langfristig führt, dass ich zuviel esse als nötig.
D.h. wenn ich abnehme: dann auch fast nichts essen, wenn ich nicht unter ständiger "Esskontrolle" leben möchte!
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