Frage von iburinga, 49

Abnehmen - dauerhaft 5 - 6 kg?

Bin 68 Jahre, Gewicht 94 kg, Größe 190 cm, Diabetiker II, gehe fast täglich 1,5 Stunden an die Luft ( walken ) ernähre mich vollwertig, bei letzter Blutkontrolle alles ohne Befund mit Ausnahme Vitamin D ( im Keller ), Einnahme Vit. D-Präparat, Koloskopie oB. Wer gibt wertvollen Tip.

Antwort
von yasmin121314, 33

Wenn sie unbedingt abnehmen wollen schlage ich ihnen die iss die hälfte diät vor das bedeutet reduzieren sie ihr tägliches bedarf an essen um die hälfte

Kommentar von iburinga ,

Danke, ich habe 6 kg bis dato abgenommen

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