Also :) ich bin 17 Jahre alt, 172 gross und wiege 68 kg (ich weiss, ist zu viel.) ich möchte nun 10 kg abnehmen. Wie ist das wenn ich morgens ein Jogurth, Mittags was warmes und Abends Kohlsuppe esse? (Sport betreibe ich natürlich auch --> aber das mache ich schon jetzt) oder hat jemand eine bessere Idee?
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Abnehmen --> gute Idee so?
Frage von
jacksparrow007
jacksparrow007 Antworten (12)
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JannikBJannikB
Dein Gewicht ist völlig okay für dein Alter und die Körpergröße. Mach dir nicht so extreme gedanken was das abnehmen betrifft, einen Wirklichen Bedarf, gibt es bei dir nicht. Für 10 KG, alle dir am besten etwas Zeit. Ich würde es über einen Zeitraum von 2 Monaten planen, nicht das du am Ende noch jegliche gesundheitlichen Folgen davon trägst. Dein BMI ist aber auch in Ordnung, ich weiß nicht, warum du nicht mit dir zufrieden bist.
- JannikB
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sasfeesasfee
- Bist du NICHT übergewichtig!
- Abends keine Kohlenhydrate..also keine Kohlsuppe...sondern eine eiweisshaltige, fettarme Mahlzeit!
- Insgesamt kalorienarm, fettarm, kohlenhydratarm, eiweissreich und vitaminreich ernähren!
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haus5haus5
Das ist mal wieder ein typisches Beispiel für den Magerwahn der sich immer mehr verbreitet.Das ist ein Idealgewicht ,du solltest wenn überhaupt nur 2 bis 3 Kilo abnehmen.
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Gamezocker20Gamezocker20
Du solltest eher zunehmen. Das ist nicht zuviel. Würdest du 128 kilo wiegen, würde ich es verstehen, aber 68? Das ist zuwenig.
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Mami0611Mami0611
Also ich geb immer den Abnehm Tipp nach Dr. pape. Er hat ein Buch geschrieben. Es heißt schlank im schlaf. Du musst 3 mahlzeiten am Tag einnehmen. Dazwishen 4 Stundn nix essen. Frühstück mit viel Kohlehydraten, keine Wurst, oder Käse. Mittags normales Essen. Abends keine Kohlehydrate, also kein Brot.
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robi1234567890robi1234567890
du liegst ziemlich gut in der mitte von deinem optimalgewicht ;)
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d3nn1s90d3nn1s90
Zu viel?! Du hastn Lattenschuss! Das reicht vollkommen, ist nich zu viel, nicht zu wenig - Fang garnicht ers mit so ner Abnehmaktion an
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CharmebolzenCharmebolzen
du hast sogar schon untergewicht ich würde ein paar kilo drauflegen
Kommentar von jacksparrow007 --> aber so habe ich einen BMI von 23, und das ist die Grenze zum Übergewicht. :S
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CornyfreiCornyfrei
du wirst magersüchtig dein gewicht ist schon wenig m,ache das ja nicht halte das gewicht lieber
Kommentar von Zeratul94Zeratul94 das gewicht ist nicht zu wenig! bei 1,72 is 68 genau richtig!
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das ist nicht zu wenig!? O.o bei 1,72 ist das genau richtig sie darf aber auch noch so 3kg abnehmen aber keine 10.