Abnehme programm?

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1 Antwort

Ich bin auch in deinem Alter und habe es von 73kg auf 65kg geschafft. Iss gesund, nicht nach 18:20-40 essen, keine süssen Getränke. Habs in 5Wochen geschafft. Gut ist auch, mehrere (5-7)Mahlzeiten am Tag zu essen, diese dann aber natürlich recht klein. Abends ging ich dann ne Runde Joggen (10min 1min pause 10min)
Viel Glück!

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Kommentar von ilkeruelker
25.11.2015, 16:42

dankeschön in 5 Wochen würde es sich lohnen am Winter anzufangen

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Kommentar von Dajani
25.11.2015, 16:49

Kommt drauf an, ob du bei der Kälte bisschen joggen könntest.

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Kommentar von ilkeruelker
25.11.2015, 17:04

würde kraftübung oder sowas auch gehen

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