Frage von puffelpum16, 115

Abnehm tipps wer kann helfen?

Antwort
von Wonnepoppen, 72

Alter, Größe , Gewicht?

Kommentar von puffelpum16 ,

Bin 16, ca 1,58m und 56kg

Kommentar von Wonnepoppen ,

Wieso dann abnehmen, paßt doch?

Kommentar von puffelpum16 ,

Naja bin nich so mit mein bauch zufrieden will jz auch kein mega flachen bauch aber bisschen weniger "ranzen" wäre schöner und meine oberschenkel sind das Hauptproblem aber da lässt sich Wahrscheinlich nich viel ändern

Kommentar von Wonnepoppen ,

Dafür gibt es bestimmt Übungen, die du machen kannst?

was ist mit Fitneßstudio?

Kommentar von puffelpum16 ,

Habe keins in der Nähe. Also ich gehe ja 4 mal die Woche zum rudern jz im winter jedentag da ich ja dann nur auf dem Ergo bin

Kommentar von uwieor09234 ,

Schau Dir das mal an:

Für Anfänger:

https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE

Abnehmen:

https://www.youtube.com/watch?v=a83LhW_CX4g

30 Tage Challenge:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL

so KÖNNTEST Du jeden Tag zu Hause was machen ;)

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