Frage von zoraiz, 22

Abnehm nur wie?

Hallo Ich m12 Wiege 60kg (hab schon etwas muskeln aber auch fett am bauch) wollte fragen wie ich am besten abnehm kann?

Antwort
von lisamariekummer, 9

Mit 12 brauchst du normal noch nicht abnehmen.. Aber am besten kannst du dadurch abnehmen mehr Sport zu betreiben und gesund zu essen (fast food komplett weglassen!) Ich habe durch Sport abgenommen.. Habe angefangen jeden zweiten Tag laufen zu gehen wenigsten für eine halbe Stunde kannst auch dazwischen pausen machen aber nicht stehen bleiben sondern im schbellschritt weitergehen. Auf richtiges atmen nicht vergessen! Jeden Tag Obst und Gemüse essen und wenn du zum Beispiel am Montag laufen gehst brauchst du am Dienstag nicht laufen gehen.. Dann geh ich immer spazieren oder mache ein paar sit ups oder sonnst noch Übungen. Noch einen Tipp wärm dich vorher immer auf :) falls du noch fragen hast kannst du dich bei mir melden :) meine e-mail adresse: lisamarie1.kummer@gmail.com schönen Tag noch

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