abnehemn mit layenberger schnell?

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2 Antworten

Nein, weder mit Layenberger noch mit anderen "Schlankheitsdrinks" nimmt man schnell ab, und ohne Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung helfen diese Drinks auch nichts. Du kannst dir das Geld dafür also sinnvollerweise sparen und dir statt dessen eine Dauerkarte fürs Schwimmbad kaufen oder den Jahresbeitrag für den Sportverein bezahlen. Da ist dein Geld sinnvoller angelegt.

 Wenn du dich dann noch gesund und ausgewogen ernährst, steht einer Gewichtsabnahme nichts mehr im Weg.

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Wenn du eine spezielle Diät anwendest, ist die Gefahr groß dass du, sobald das Zielgewicht erreicht ist und diese Diät nicht mehr angewendet wird, den berühmten JOJO-Effekt erfährst. 
Es macht wesentlich mehr Sinn deine Essgewohnheiten dauerhaft umzustellen. Am Anfang Tagebuch führen, was du wirklich alles am Tag isst, damit es zur Gewohnheit wird und du ein Gefühl dafür kriegst, was gesund und gut ist und was nicht. 
Auch ein wöchentliches Workout sollte zum Leben dazu gehören. So nimmst du ab und hälst auch langfristig dein Gewicht.

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Kommentar von Bakakum
28.10.2015, 13:52

danach wird ich mich gesünder ernähren somit kann man jojo umgehen aber ich muss schnell abnehmen bis Dezember muss man was sehen auch wenn meine Ärztin es nicht mag da sie meint ich seh normal aus xD

Also wie schnell nimmt man mit layenberger ab?

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