Abnehemen ......................................................... bin schwester.....
chrissy98gmx am 07.11.2009 um 12:53 Uhr
Also dieser nick bzw provil gehört schwester aber ich darf was fragen :
Bin 11 jahre alt wiege 45 und bin nur 138 cm groß wer kennt ne internet seite die mir beim abnehmen helfen kann???
oder wisst ihr das vil....?????? freue mich auf antworten
Antworten
Schau mal hier , da gibt es die richtige Methode
Du bist 11 Jahre alt, deswegen Rate ich dir dringend von einer richtigen Diät ab. Du bist noch ein Kind und kannst dir dadurch Schaden zufügen (zB. Nährstoffmangel). Versuche lieber mehr Sport zumachen und auf Snacks zwischendurch zu verzischten.
Auch auf Schokolade, Erdnüsse und so. Regelmäßig essen, Sport und nicht zuwischen Mahlzeiten essen. Dann wird das schon. Aber keine Diät, dass bringt dir mehr Schaden als nutzen. PS: muss "verzichten" heißen ;)
Du bist 11! Du wächst noch! Wenn du nicht das große Fressen anfängst, dann regelt sich das von allein!
mach sport und vergiss die ganzen nahrungsergänzungsmittel
mit 11 Jahren bist du noch im wachstum, du solltest dir keine sorgen wegen übergewicht machen
bitte deine mutter dich bei:www.apotheken-umschau.de" anzumelden. ist kostenfrei, wirst betreut und bekommst einen super gesunden plan erstellt.
wight watschers
chrissy98gmx am 7. November 2009 12:55 sollte villeicht auch kostenlos sein
Mit 11 Jahren solltest Du andere Sorgen haben als das Thema "Abnehmen"! Und mal ganz abgesehen, hast Du das auch gar nicht nötig!
mit elf solltest du keine diät machen. rede mit deiner mutter, damit sie dir mageres gesundes essen zubereitet. verzichte auf süßigkeiten und andere dickmacher.
versuch einmals wenig Chips und Süssigkeiten zu essen. Dafür kannst Du Dir mehr Obst und Gemüse nehmen. Du bist doch noch in der Wachtumsphase und wenn Du weniger Kohlehydrate ißt, wirst Du nicht zunehmen und durch das Wachsen Deine Figur wieder ins richtige Lot bekommen. An´ber bitte mach keine Hungerkuren, Das hatden erfolg daß Du danach noch mehr wiegst.
11 Jahre und schon im Abnehm-Wahn? Geh spielen und kümmer dich um andere Dinge. Das wird schon von selbst.....
weightwatcher das beste was es gibt weil man auf nichts verzichten muss. und es wirkt. ich habe in 8 monaten 35 kg abgenommen.
warte doch erstmal ab bis der baby-speck weg ist. in deinem alter sollte man sich noch nicht fertig machen.
ich habe aber mindestens 3 fettrollen und mann siet auch dass ich total fett bin !! ich schäme mich auf die straße zu gehen
Dann beweg dich mehr und nasch nicht zwischen den Mahlzeiten. Du bist 11 Kind. Du kannst mit 12, 13 oder 14 nenn riesen Wachstumsschub bekommen und dann hast du Idealgewicht oder bist sogar zu dürre. Warte lieber und mach Sport. Wenn du nur zuhause rumsitzt ist es kein Wunder wenn du mehr hast, als du willst. Dann hilf auch keine Diät, da du immer wieder dick wirst.
diese seite heißt sport. ich bin auch zu dick
Wenn Du ansonsten gesund bist, hast du ja irgendwas für Deine Speckröllchen getan.
Und genau das lass jetzt weg!
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Das bedeutet: KEINE Diät, sondern Umstellung Deiner Ernährung.
Wenn Du und Deine Mutter dabei Hilfe braucht, fragt Euren Hausarzt, ob er mit einer Ernährungsberaterin zusammenarbeitet. Die kann dann super-wertvolle Tips geben.
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Nur wenn Kinder mega-fett sind und dadurch seelisch und auch körperlich schwer leiden, ist eine Diät unter fachärztlicher Aufsicht empfehlenswert.
Schon Erwachsene sollen keine Diäten machen, sondern ihre Ernährung umstellen.
Fange bloß nicht mit Diäten an - und dann wieder die ungesunde Ernährungsweise - dann wieder 'ne Diät - dann wieder die altbekannte ungesunde ... und genau dadurch immer dicker werden ...
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Richtige und gesunde Ernährung ist das einzig richtige. Und das kann man lernen (die Kinder und auch die Eltern, die den Kindern Essen machen).
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Hier hast Du einen speziellen BMI-Rechner (Body-Maß-Index) für Kinder und Jugendliche bis 18 J:
http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php
Daten eingeben, berechnen, und unter der Grafik kriegst Du wertvolle Infos für Dich.
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Und Bewegung und Sport!!! Das ist auch wichtig!
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Dieser sogenannte Kinder-BMI-Rechner ist sehr gut und schwer zu finden. - Speicher ihn Dir gut ab.
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-deine 3 Speckrollen gehen weg , wenn du einige Ratschläge dieses links befolgst . Da wäre vor allen Dingen Bewegung zu nennen. Gesunde Ernährung , wenig Süßes und wenig Fettes gehören ebenfalls dazu.
Diäten sind nichts für Kinder im Wachstum. Auch kein "gesundes". Jeder Arzt wird davon abraten, dafür gibts ganz individuelle "Diäten". Und der Kernpunkt darin ist mehr Bewegung.
-hier wird auch keine Diät empfohlen.
Auf der Seite sind auch Diäten und man kann nicht erwarten, dass ein Kind richtig entscheidet. Oder weiß was gut oder schlecht für sie ist. Darum Finger weg.