Frage von mondbarchen, 125

Abends schlimme quädelnde gedanken?

Hallo ich habe schwere depressionen, besonders abend bevor ich schlafen gehe ist es ganz schlimm ich ritze mich fast jeden abend tief die arme auf und habe ganz schlimme konkrete suizid gedanken, dieses geühl halte ich nicht mehr aus, was soll ich nur tun bitte helft mir

Antwort
von itsjulian, 57

Was du tun kannst ist einen Arzt aufsuchen, oder jemand dem du vertraust und der dir hilft. Ich weiß sowas hört man ungern aber es wären die Möglichkeiten. Wenn es wirklich so schlimm ist stehe ich dir gerne bei, sowas ist nicht zum spaßen melde dich.

Kommentar von mondbarchen ,

vielen dank, ja ich gehe schon zum psychologen

Kommentar von itsjulian ,

Ansonsten bewege dich, streng dich an so das du abends keinen anderen Weg außer schlafen kennst. Keine Gedanken nur noch schlafen. Glaube das wurde hier auch schon kommentiert

Antwort
von 3runex, 51

Abends ist ruhiger und man hat vielleicht auch niemanden zum Reden und fängt dann an zu sehr über bestimmte Dinge nachzudenken. Wenn man sich dann zu sehr auf einen Gedanken oder auf ein Problem versteift, kann man daran wirklich verzweifeln. Schlafen wäre hier eine gute (momentane) Lösung.

Antwort
von onomant, 41

An deiner Stelle würde ich mich umgehend in die Psychiatrie begeben. Hier kann dir keiner helfen.

Antwort
von LittleMistery, 27

Mit deinem Therapeuten reden und dich je nach seiner Meinung in die geschlossene Station einweisen.

Antwort
von MidnightFeeling, 44

Sorry aber darf ich fragen wieso du diese Depressionen hast? Was ist in deinem Leben schlimmes passiert bzw auf welches Versagen sind deine Depressionen zurückzuführen?

Kommentar von mondbarchen ,

ich hatte eine schwere kindheit.....

Kommentar von MidnightFeeling ,

Das beste auf deinem Leben machen, dass alle die dachten du bringst es zu nicht, zu Neidern werden und alle die stolz auf dich sind umso stolzer werden. Sei ein starker selbstbewusster Mensch. Glaub mir das Leben wird viel einfacher :)

Kommentar von mondbarchen ,

danke dir :)

Antwort
von nikegirl11, 41

probiere dich abzulenken und ans gute zu denken :)
immer wennich traurig bin geh ich barfuss auf wiesen joggen ;)
Mit freundlichen Grüßen lidi ❤️

Antwort
von DeinHerrscher, 33

Du musst dich tagsüber körperlich so stark verausgaben, dass du nachts todmüde ins Bett fällst. Sofortiges bzw. schnelles Einschlafen ist die beste Medizin gegen negative Gedanken im Bett. Arbeite hart, treibe viel Sport (dabei werden Glückshormone ausgeschüttet) und lenke dich ab, um den negativen Gedanken wenig "Freizeit" zu geben.

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