Frage von pudge123, 153

Abends Roggen-Knäckebrot erlaubt?

Hey, darf man abends Vollkorn/Roggen Knäckebrot essen, wenn man abnehmen möchte? Die haben ja viele Kohlenhydrate aber gesunde? Mit Frischkäse

Antwort
von sozialtusi, 126

WEnn man abnehmen möchte, muss man insgesamt weniger Energie aufnehmen, als man verbraucht. Dazu trägt Sport bei.

Kommentar von pudge123 ,

Ach das hätte ich jetzt ohne dir nicht erraten. Mein Gott ist es so schwer einfach mal auf die Frage zu antworten und nicht mit so nem Geschwafel anzukriechen? Und PS: Ich treibe derzeit 5 mal in der Woche sport 

Kommentar von sozialtusi ,

Okay, anders: wer verbietet Dir, irgendwas zu essen?

Antwort
von Sorrisoo, 109

5 Scheiben Knäckebrot pro Tag liegen drin.

Antwort
von JenBusse, 95

NEIN! Vermeide Roggen am Abend! Das kann jede Diät etc zu nichte machen. Denn: Die Kohlenhydrat-Bombr greift in den Zuckerstoffwechsel ein und verhindert, dass Nahrungsfett in Energie umgewandelt wird. Heißt: Fett lagert sich ein. Und Knäckebrot besteht vorwiegend aus Kohlenhydraren, Wasser ist nicht darin enthalten. Deswegen regt es bereits nach sechzig Minuten wieder den Appetit an. Zudem hat es doppelt so viel Kalorien wir dir gleiche Menge Vollkornbrot. Also. Finger weg von diesen Lebensmitteln wenn du am abnehmen bist! Am Morgen und am Mittag kannst du ruhig Vollkornprodukte essen. Aber bitte nicht am Abend. Und vorallem kein Knäckebrot. Hoffe ich konnte helfen. Liebe Grüße, Jen.

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