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Abends nur noch Eiweiß essen?

gefragt von Roessler am 05.04.2009 um 10:16 Uhr

Ich habe gelesen, dass man am Tag Kohlenhydrate essen sollte und abends nur noch eiweißhaltige Nahrung weil man dann leichter sein Gewicht halten kann. Funktioniert das, wer hat da Erfahrungen?


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anonym
beantwortet von wall2000 am 5. April 2009 10:19
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JA ! Das funktioniert sehr gut!

Kommentar von wall2000 am 5. April 2009 10:20

Das einzige Problem ist, das dein Körper sich "beschweren" wird, daß er abends keinen "süßen leckeren Zucker" krieg (den Brot ist ja auch Kohlenhydrate und somit Zucker). Dann macht er vielleicht "mächtig Streß" solange bis du nicht mehr kannst und schnell 100 gr Schokolade ist.

Bei mir war es theoretisch gut, aber das durchhalten war sehr, sehr schwer.

Kommentar von rosee am 23. April 2009 15:26

Genau, das ist das Problem, das ich auch habe!


vollimleben
beantwortet von vollimleben am 5. April 2009 10:19
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Das hat nichts mit Gewicht halten zu tun.Eiweiß regt im Schlaf die Fettverbrennung an,und ja es stimmt tatsächlich!

Kommentar von Baf4874b288ec7bfbcf1cebffffc66f1smallMarieke2712 am 5. April 2009 10:29

Weil es in einen der 10.000 Bücher steht die vermarktet werden, stimmt es?????????


Twistergirly
beantwortet von Twistergirly am 5. April 2009 10:19
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Ich kenne es nur von Bekannten, aber diese haben alle Erfolgreich abgenommen und haben ihr Gewicht bis auf +/-2kg immer im Griff


Joschy0907
beantwortet von Joschy0907 am 5. April 2009 10:20
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ja das ist Richtig so, Kohlenhydrate soll man am besten morgens zu sich nehmen...


OSQuest
beantwortet von OSQuest am 5. April 2009 10:21
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der Effekt von Diäten steckt oft in der Disziplin, die beim Einhalten einer Diät erforderlich wird; Abnehmen ohne Disziplin ist meist ohne Wirkung.


Poldi8000
beantwortet von Poldi8000 am 5. April 2009 10:59
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Wenn du dich schon mit der Abnehmen-Frage und Eiweiss beschäftigst, dann hier mal einiges Hintergrundwissen aus einem Anti-Aging Programm

http://www.ratgeber.web8000.de/html/eiweissundanti-aging.html


sikas
beantwortet von sikas am 5. April 2009 11:01
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Das mag funktieonieren besonders wenn man dran glaubt.

LG Sikas


anonym
beantwortet von bennyban am 15. April 2009 08:10
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Hallo

Aus eigener Erfahrung mit metabolic-balance,stimmt es tatsächlich,dass die größte Fettverbrennung in der Ruhepause stattfindet,sprich nachts,wenn wir uns erholen,vorrausgesetzt dein insulinspiegel(kohlenhydrate) ist so niedrig,damit sich die Fettzellen öffnen können,was wiederum Eiweiß begünstigt,wenn man es abends zusich nimmt.trotz allem benötigt der Körper auch kohlenhydrate um Feuer zu entfachen,und die Sache in Gang zu setzen. Pro Nacht kann bei richtigem Stoffwechsel bis zu 100 gramm reines Fett verbrannt werden... Mein Tip:Meide schlechte Kohlenhydrate wie Brot,Nudeln,Reis etc.(kurzkettig) und ersetze diese mit guten Kohlenhydrate(langkettig) wie z.B. Gemüse,Obst,nach Möglichkeit frisch oder roh(bester effekt) und achte darauf ,dass Du 60 % Eiweiss , 30 % Kohlenhdrate,10 % gutes Fett/Öl zu dir nimmst pro Mahlzeit.3 Mahlzeiten am Tag,nicht mehr!Zwischen den Mahlzeiten immer eine Pause von mind. 5 Stunden,keine Snacks,obst,Säfte,Alkohol,nur Wasser,damit dein Insulinspiegel genug Zeit hat,herunter zu fahren--- Und Du wirst sehen,die Pfunde purzeln ohne Ende,Dein Körper Stellt den Stoffwechsel richtig ein auf ein Optimum,d.h.man fühlt sich fitter und besser denn je:-)

Kommentar von rosee am 23. April 2009 15:30

Das ist mir ja neu, daß Gemüse und Obst zu den Kohlenhydraten gehören...


anonym
beantwortet von Leonieg am 1. September 2009 21:47
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Ich habe seit ein paark Wochen meine Ernährung umgestellt und versuche Abends einfach nur keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Zuviel Eiweiß kann der Körper ohnehin nicht umsetzen. Und die Pfunde purzeln tatsächlich (mal davon abgesehen, dass ich nur 2 kg loswerden will).

Wie ich mit dem Heißhunger umgehe, der ganz schön hartnäckig ist? Ich bereite mir abends meistens einen Tomaten- oder Gurkensalat zu und würze ihn ein wenig mit Salz, Pfeffer und Kräutern - das ist so lecker und bringt die Geschmacksnerven dazu, gar nicht mehr an etwas Süßes zu denken =) Und danach Zähne putzen, das ist auch ein guter Heißhungerkiller.

Hoffe ich konnte helfen.

LG, Leonie


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