Abends essen setzt mehr an?

Wichtig ist, wiviel du im Gesamten zu dir nimmst, nicht wann.....

das einzige was man sagen kann ist, dass schweres Essen beim Einschlafen hindern kann, aber für den Grundumsatz hat es keine Relevanz WANN du was isst.....

Meine Fachmeinung als Abendesser lautet: es setzt nur an, wenn man außer sitzen nichts mehr macht.

Das ist ein Märchen und durch Selbstversuche, habe ich auch gesehen, daß das nicht wahr ist.

Wenn man abends ißt, bleibt die Nahrung sehr viel länger im Magen und im Darm und wird besser verarbeitet. Auch verbraucht der Körper tagsüber mehr Energie. Vor allem Kohlehydrate, wie sie in Nudeln und ähnlichen Nahrungsmitteln sind, sollte man abends nicht essen. Das ist wissenschaftlich erwiesen und jeder Arzt wird das bestätigen. Es gibt viele Meldungen in der Presse und Untersuchungen vor allem aus USA, die das Gegenteil behaupten. Ich halte das für lancierte Werbung und für falsch. Wenn diese Meinung sich durchsetzt, wird ja kaum noch jemand Abends essen gehen wollen. Und die Restaurants leben von den Gästen am Abend. Das ist der Interessenkonflikt.

Nachts essen setzt 30% mehr an...letzte Studien an Mäusen...

also ich denke schon das es ansätzt weil man sich ja nicht mehr wirklich viel bewegt .

Oh man...^^ Das ist korrekt, auch wenn man das vielleicht nicht pauschal für alle(s) sagen kann.

Abendessen setzt DEFINITIV mehr an, als mittags oder morgens, ganz einfach weil du die Kalorien, die du mittags und morgens zu dir nimmst über den Tag besser verbrennst, während du abends wahrscheinlich weniger körperliche Arbeit verrichtest ;)

Nichts abends essen bringt dann weniger Masse am Morgen auf die Waage ;-) Also Kohlenhydrate setzen bei mir abends eindeutig mehr an. Mein Freund hat es nicht geglaubt und hat dann ebenfalls auf Kohlenhydrate zum Abendbrot verzichtet und siehe da, er nimmt ab. Und ich kenne mich mit abnehmen aus, habe schließlich rd. 65 kg in 2 Jahren verloren und halte die auch schon wieder über 1 Jahr.

Ich habe mal gelesen, dass, wenn man 14 Stunden, bevor man wieder aufsteht, die letzte Mahlzeit des Tages zu sich nimmt, der Körper zwei Hormone (eines davon ist Melatonin, es macht müde; das andere weiß ich nicht mehr) vermehrt produziert. Diese beiden Hormone sollen für die Regeneration und die Jungerhaltung des Körpers sorgen und vielleicht ein ganz klein wenig dazu beitragen, dass die Energiewirtschaft ein bisschen anders funktioniert (also weniger Fett eingelagert wird). Ich persönlich glaube zwar, dass man sich, wenn man sich an so einen Rythmys gewöhnt, bestimmt sehr viel aktiver fühlen kann und dadurch auch weniger zu Übergewicht neigt, aber ich glaube nicht, dass das Abends-nicht-mehr-essen wirklich merklich an der Figur zu beobachten ist. Man nimmt halt immer einfach Energie auf, die der Körper verbrauchen muss. Ist die Energiebilanz positiv, nimmt man zu, ist sie negativ, nimmt man und ist sie gleich Null, hält man sein Gewicht. So einfach ist das. Dabei spielt es keine Rolle, wann man was zu sich nimmt.

Es könnte natürlich sein, dass der Körper durch diese Hormonausschüttung und durch die Regenerationsprozesse einen leicht erhöhten Energieumsatz hat, aber ich denke, das liegt etwa in der Größenordnung von 1-2 Bonbons, also kaum der Rede wert.

Das kam diese Woche bei Schau dich Schlau!

Und wahr ist das es NICHT mehr ansetzt, wenn man um 19 Uhr deftig isst, dann wird es verdaut und um 1 Uhr wenn man schlafen geht ist alles im Magen in Ordnung.

WENN man aber um 22 Uhr sich 2 Pizzen reinzieht und um 23 Uhr schlafen geht, dann muss der Magen sehr viel arbeiten und man schläft schlecht, der Verdauungsapparat läuft auf hochtouren und lagert lagert erstmal in Fett um, was dann am nächsten morgen verbrannt werden kann.

Ja, es ist ein Ammenmärchen. Und Pauschalisierungen stimmen eh (fast?) nie.

Enmal am Tag richtig Essen,ob,Morgens ,Mittags,Abend's,oder in der Nacht,die Menge macht Dick

Unabhängig von der Uhrzeit setzt "Essen" immer an, wenn man sich nicht genug bewegt. Also, aufraffen und Sport treiben, mit dem Fressen aufhören oder fett bleiben. Pillen helfen da nur wenig...

Ich esse auch lieber am Abend, weil ich dann mein Essen in Ruhe geniessen kann. Wichtig ist nur was man isst.

NEIN.

Wenn dein Kallorien Verbrauch zu der Aufnahme passt, ist es egal wann du diese zu dir nimmst. Das wissen sogar Mitlerweile Ernährungsberater und Ärzte.

Die Menge macht`s. Weniger ist mehr.

passiert nichts..ausser du isst bevor du ins bett gehst..dann wirds gefährlich

Das war gestern meine Frage. Nachts essen- ungesund?

kein fachmann, aber Deiner meinung.

habe das hier und dort gelesen, frage bitte nicht nach quellen...