abendessen essen?

Die Kalorien sind eigentlich schei.ßegal, weil die sich aus den Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten zusammen.

Abends solltest du entweder nur Kohlenhydrate oder nur Eiweiße essen, weil KHs dich abends besser schlafen lassen und EWs dem Körper helfen, sich nachts zu regenerieren.

Wann ist egal und was ist eigentlich auch egal, solange du deinen täglichen Bedarf an Kalorien nicht überschreitest und nicht unterschreitest. Die Uhrzeit spielt hierbei überhaupt keine Rolle ! ;)

Mfg, Yachtmeister