Frage von orang3, 65

Abend wollte mal fragen weiß jemand wie oft man Creatin nehmen mus Pulver ich weiß es so morgens und bevor man schlafen geht stimmt das?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von kami1a, Community-Experte für Kraftaufbau, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, ..., 31

Hallo orang! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen.

.... ich weiß es so morgens und bevor man schlafen geht stimmt das?

Nein. Morgens mit lauwarmem Wasser oder Traubensaft. Gesamte Menge.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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