Abend Übelkeit , hab ich zu viel gegessen?

Abends ist mir oft ein wenig Übel, Es ist als ob in meinem hals ein klos feststeck aber ich mich nicht traue ihn raus zu lassen. Es sind Ferien und ich bin oft viel zu viel Zuhause. Meine Mutter klagt schon das ich zu viel esse und zu viel Zuhause rumhocke an dem neuen PC den ich zu Weihanchten bekommen habe. Liegt es daran das mir Übel ist? wieso hab ich so oft diese Fress anfälle? Ich will dauernd irgentwas knabbern. Dick bin ich auf keinen fall. Aber ich hab das gefühl ich werde es. Und ich will immer wieder essen und Knabebrn und weiss was ich. Wie kann ich das stoppen? Eine Diät kommt bei meiner mutter nicht in frage! jedenfalls keine sonderlich große, Mit kein Fleisch essen nur Obst diät hat sie nix am Hut! Aber wie geht das wieder Weg?