Frage von franziskamarg, 59

Ab welchem Alter darf man almased zum Abnehmen verwenden?

Antwort
von Pummelweib, 52

Von Almased solltest du die Finger lassen, denn es ist sehr teuer und du erlernst damit keine gesunde Ernährung, besser ist es langfristig und langsam abzunehmen.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Oft gibt es Problemzonen die genetisch bedingt sind, so das man dort gar nicht abnehmen kann. Der Körper aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen kommen oft erst ganz zum Ende, da ist Geduld gefragt.

Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Oft gibt es Problemzonen die genetisch bedingt sind, so das man dort gar nicht abnehmen kann. Der Körper aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen kommen oft erst ganz zum Ende, da ist Geduld gefragt.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. 

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist, das trifft bei dir aber nicht zu.

LG Pummelweib :-)

Antwort
von putzfee1, 58

Dafür gibt es keine Altersbeschränkung. Trotzdem würde ich dir davon abraten, das ist rausgeworfenes Geld. Davon nimmt nur deine Geldbörse ab. Wenn du abnehmen musst, dann musst du dich gesund ernähren und regelmäßig bewegen. Wenn du mir dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verrätst, kann ich dir vielleicht noch ein paar gute Tipps zum Abnehmen geben.

Kommentar von franziskamarg ,

Ich bin 14 wiege 55 und bin umgefaehr 1,50

Kommentar von putzfee1 ,

Dann achte darauf, dass du nicht zu viel Süßes und Fettiges zu dir nimmst. Kein Cola, keine Limo, kein Fastfood. Zum Trinken Wasser und/oder ungesüßten Tee, zum abwechslungsreichen Essen viel Obst und Gemüse. Und für das Geld, das du gespart hast, indem du kein Almased kaufst, holst du dir eine Dauerkarte fürs Schwimmbad oder bezahlst damit den Jahresbeitrag für den Sportverein. Wenn du dich vernünftig ernährst und regelmäßig bewegst, wirst du sicher ein paar Kilo abnehmen. Den Rest erledigt dann das Wachstum.

Antwort
von Lutana22, 55

Lass es schmeckt furchtbar. Und hilft nicht.

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