Frage von DanielDuHu, 25

Ab wann trainiert man die Ausdauer?

Also wie hoch der Pulsschlag in einem gewissen Zeitraum sein muss. Z.B 10km Pulsschlag 150, 5km Pulsschlag 180

Antwort
von superboy8869, 10

Ausdauer trainierst du, wenn du merkst, dass du aus der Puste bist... denke ich mal. 

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