Ab wann sieht man Bauchübungen (Sit-Ups), Ausfallschritte etc?
cookiebox am 23.05.2008 um 14:34 Uhr
Wenn man täglich Sit-Ups macht (3 Sätze á 30 Sit-Ups), täglich ca. 15-20 Ausfallschritte ( für jedes Bein) oder ähnliches, ab wann kann man Ergebnisse erkennen? Meine Freundin macht seit 2 Wochen Sit-Ups und ich habe das Gefühl, dass ihr Bauch schon etwas dünner und definierter ist. Kann auch sein dass ich mir das nur einbilde...Oo...Ab wann sind solche Ergebnisse denn zu erkennen und kann man von diesen Übungen überhaupt dünner werden oder stärken sie nur die Muskulatur?
Antworten
Das sieht man doch schon direkt oder etwa nicht?
Also ich habe vor ca einem Monat angefangen mit Sit-Ups, Liegestützen und Beinübungen und kann dir auf jeden Fall sagen, dass man die Sit-Ups schon nach einer Woche deutlich spürt, natürlich nur wenn man die Muskeln anspannt und sie abtastet, aber ich habe bei mir auf jeden Fall gemerkt, dass mein Bauch nicht mehr so viel schwabbelt wie vorher.
Bei den Beinen arbeite ich noch auf ein besseres Ergebnis hin, da sieht man die (angespannten) Muskeln zwar auch schon aber meine Beine schwabbeln immer noch.
Ich habe übrigens die Anzahl der Übungen mittlerweile schon verdoppelt, weil ich 100 Liegestützen nicht mehr wirklich anstrengend fand, aber vllt mach ich ja auch irgendwas falsch...
Du musst einfach weitermachen und dir nicht irgendwann sagen, dass das nichts bringt, weil das nämlich nicht stimmt!
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