Frage von Shichocha, 29

Ab wann lohn sich ein 5er Split?

Es heißt ja, dass ein 5er Split Plan eher für Fortgeschrittene gedacht ist, aber wann ist man Fortgeschritten?

Antwort
von Michaelius199, 18

Ich rate dir zu einem 5er split erst wenn du bei einem push-pull-split keine Entwicklungen mehr feststellst. Das kommt erst nach ca einem Jahr in Frage

Grundsätzlich sollte man mit folgendem split Verfahren: ganzkörpertraining bis keine Entwicklungen mehr kommen, dann push pull split bis keine Entwicklungen mehr kommen - dann 5er split. Viel Erfolg!

Antwort
von xSasukex, 17

5er Split wenn du Steroide nimmst

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