Ab wann definiert sich der Körper durch training?

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3 Antworten

Für krasse Ergebnisse wirst Du ein paar Jahre brauchen, bei extremer Disziplin in Bezug auf Ernährung, Training und Erholung. Wenn Du Dein genetisches Maximum erreicht hast, wirst Du etwa 25 Jahre alt sein. Danach kannst Du auf natürlichem Wege nur noch versuchen, dieses Maximum ein paar Jahre zu halten. Bedeutet viel Arbeit, keine Party, kein Spaß, keine Ablenkung. Der volle Fokus auf Deine Ziele.

Aber diese Art zu trainieren und diese Ziele zu verfolgen sollte erst begonnen werden, wenn das Wachstum nahezu abgeschlossen ist, also frühestens mit 18. Dann hast Du 7 Jahre Zeit alles aus Dir herauszuholen. Viel Erfolg, alles Gute. LG

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Na ich denke mal das dein Körper erstmal richtig ausgewachsen sein muss dafür. Aber wenn du es konstant durchziehst (z.B. Sport 1std. 2Tage Ruhe und dann wieder Sport), dann wird das schon was. Also es hat schon lange gedauert bei meinem Freund, aber immerhin hat er es jetzt schon von 67Kilo auf 74Kilo Muskelmasse geschafft in einem Jahr. Sport macht er jetzt schon ca. 4Jahre, davor hat er noch weniger gewogen.

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bjst du eher dünn oder eher dick?

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