Hatte vor zwei Monaten einen Kaiserschnitt. Ab wann darf ich wieder r i c h t i g Sport machen - nicht nur ein bisschen radfahren, sondern auch zB Bauchübungen?
Antworten (6)
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michimuesli Bauchübungen waren bei mir ein halbes Jahr tabu. Laß es langsam angehen, es ist halt doch ein Bauchschnitt.
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mitra54mitra54
Kommt sehr darauf an, wie das ganze verheilt ist. Nach sechs - acht Wochen kann man wieder leichte Dinge machen. Am besten du sprichst mal mit deinem Gynäkologen. Der kennt deinen Zustand und die Zeiten besser.
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TaraaTaraa
Bei einem Kaiserschnitt nach Mislav wird der Muskel nicht durchtrennt! Es spricht also nichts gegen ein sanftes Bauchtraining.
Ich jedoch würde warten bis sich die Gebärmutter vollständig zurück gebildet hat (6 Wochen) und der Wochenfluss vorbei ist.
Um ganz sicher zu sein, halte aber lieber noch mal Rücksprache mit Deinem Gyn :-)
Kommentar von FrauSchmidtFrauSchmidt Ok - dann lass ich es langsam angehen und mach nur sanfte Übungen. Wollte nämlich heute - nach acht langen Wochen - mal wieder richtig Sport machen. Irgendwie muss der Speck ja mal weg... :-) Danke an alle für die Antworten!
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BaludDerBaerBaludDerBaer
Hat dein Arzt keine Angaben gemacht? Ansonsten fang doch langsam an, dein Körper sagt dir schon ob es zuviel ist!
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Die Muskeln werden aber nicht mehr durchtrennt!