Hallo Zusammen, Ich möchte gern 9 kg abnehmen ich bin ein mädchen 1.63 groß und wiege 52 kg und bin 12 werde bald 13 also ich habe schon viele diäten gemacht aber keine hat funktioniert wenn ich wärend einer diät vllt mal wieder paar gramm zugenommen habe habe cih sozusagen aufgegeben und wieder normal gegessen ich bin halt eher eine naschkatze und liebe schokolade . (typisch frau :D ) und habe sehr oft heißhunger ich muss jetzt bald die pille nehmen und habe auch angst dann noch mehr zuzunehmen und wollte fragen (ich habe shcon gegoogelt aber nix gefunden) ob ihr vllt eine gute kinderdiät oder ein essensplan kennt da ich glaubem mir würde es leichter fallen abzunehmen wenn cih ganz genau weiß was ich am tag essen darf und kennt ihrn vllt eine seite wo man gucken kann wie viele kalorien ein bestimmtes lebensmittel hat ???und vllt noch paar tipps und trick heißhunger zu vermeiden und/oder kennt ihr andere gute diäten (also halt keine kinderdiät !) ??? ich weiß das eine gute und gesunde ernährung wichtig ist wie viel trinken und bewegung ! -.- oder sollte ich vllt zum arzt und mit ihm einen diätplan erstellen würde ein arzt da eig mitmachen ich weiß ich hab e normlagewicht aber mir 43 kg auch ncoh also denkt ihr er würde mir helfen ?? und was für sport kann ich machen um meine hässlichen fetten oberschenckel wegzubekommenn und daraus kleine muskelige obershcenckel machen und wie bekomm ich meinen schwabbel bauch weg und bekomme einen richtig schönen flachen bauch ??? bitte NUR ernsthafte antworten ;) MFG Amelie1999
9 kg abnehmen !!!!!! ABER WIE ???
Amelie1999 Antworten (10)
-
0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von ichfragezuviel
Naja also ich bin ach fast in der größe wie du , im gleichem alter und wiege noch mehr :(( aber eigentlich finde ich das gar nicht schlimm denn meine feundin ist 1 jahr älter , wiegt das gleiche wie ich und ist schlank. aber jetz auch ernst : also ich denke schon dass du zum doktor gehen solltest und mit dem sowas machen, und hmm naja obst und gemüse esen und weniger süßigkeiten, du sollst nicht verzichten sondern etas wenigr und : abends nicht so viel essen , dafür früh nd abends mehr, und wenig mit fett . viel eiweiß nd mittel viel kohlenhydrate; vllt hilft dir diese seite etwas : http://www.lebensmittel-tabelle.de/ ( ich weiß aber nicht ob die seite hilft bin auch zm 1.ma drauf ) Hoffe ich onnte dir helfen ! :)
-
3Antwort von
hancohanco
Du bist im Wachstum - also lass diesen Mist mit Diäten und "abnehmen-wollen".
-
2Antwort von
glaubeesnichtglaubeesnicht
(typisch frau :D
Und gleichzeitig fragst du nach einer > kinderdiät !
Kein guter Arzt würde für dich einen Diätplan erstellen! Dein Gewicht ist okay!
-
-
2Antwort von
schlugulschlugul
einen arm oder ein bein amputieren :-)
nein im ernst. das ist bei dir nicht notwendig. zwanghafte abnehmversuche schaden dir auf dauer mehr als sie nützen. sie machen dich höchstens unglücklich und krank.
-
1Antwort von
AudilacAudilac
52 kg sind bei Größe 1,63 völlig ok. Meine Meinung. Wieso "musst" du die Pille nehmen?
Kommentar von Amelie1999 nicht zur verhütung sonder weil cih starken unterleibschmerzen wärend meiner Regel habe ;)
-
1Antwort von
just95just95
mit 43 wärst du an der grenze zum untergewicht.
und wieso zur hölle machst du dir schon mit 12 solche gedanken um dein gewicht und aussehen?
Kommentar von Amelie1999 weils jede andere 12 jährige auch tut ! ich bin einfach unzufrieden mit meiner figur und ich denke durch den gewichtsverlust und der besseren figur bekomme cih mehr selbstbewusst sein
Kommentar von just95just95 in der pubertät ändert sich sehr viel. beispiel emma watson. du hast noch einen kindskörper und bist unzufrieden. du brauchst einfach nur geduld, und wenn du jetzt schon so diäten machst, dann kann es sein, das die pubertät noch langsamer verläuft.
-
-
0Antwort von
Emily007Emily007
Also schon mal gut ist langsam essen, und reis essen.
Bei Heißhunger Zähne putzen,denn der Geschmack der Zahnpasta dämmt den Hunger!
jaa im grunde bin ich ja auch noch ein kind wahcse gerade aber zu einer jungen FRAU ran und schokolade ist halt typisch frau/mädchen .D
Verstehe ich nicht. Warum stehst du auf lebenslange Esstörungen, Haarausfall, Ausfallen der Zähne und Organversagen?
Mädel du hast dein Idealgewicht bereits erreicht! Dein Abnehmplan in deinem Alter ist krank!