keksiii100keksiii100
Hallo Leute,
Ich hätte eine Frage ist es schlimm eine ganze Woche 8 stunden täglich sport zu machen z.b 8 stunden joggen ? & wenn ja wie lange dürfte man tägglich sport machen damit es nicht gesundheitsschädlich ist & welche arten also abwechselnd oder immer wieder die gleiche Sportart was ist gesünder?
gertschi77gertschi77
Prinzipiell ist alles ungesund, wenn man es über einen langen Zeitraum im Übermaß betreibt, ob viel essen, viel Sport, viel arbeiten, usw. Wenn Du eine Woche lang täglich 8 Stunden joggen gehst ist es nicht ungesund, Dein Körper wird Dir aber sicher die Antwort darauf geben. Die Frage ist nur, wozu machst Du das? Um fit zu sein oder abzunehmen? Dazu wäre es besser, regelmäßig (also etwa jeden Tag oder jeden 2. Tag) Sport zu machen (joggen) und das über Monate oder Jahre. Damit hast Du auf lange Sicht einen besseren Effekt und das ist für Deinen Körper auch gesünder.
filledelalunefilledelalune
Naja, wenn du von heute auf Morgen mal eben anfängst 8 Stunden zu joggen, ist das 1. ziemlich ungewohnt und geht 2. auf den Rücken. Ich würde dir schwimmen empfehlen, das kostet zwar was, ist aber nicht gesundheitsschädlich. Und noch ein Tip: steigere dich langsam und schwimm nicht morgen 8 Stunden ;)
Tiffany1234 8 Stunden am Stück ? :D Have Fun
Danke xDD