bin 13. und 169 cm groß und wiege 73 kilo wie abnehemn!!???
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73 KG
Frage von
tbgbenjo
tbgbenjo Antworten (6)
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coelestecoeleste
http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmen denk dran: du bist noch im wachstum.da kann sich noch vieles von selbst ändern.also mach langsam!!.
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Minzi26Minzi26
Mach regelmäßig Sport, am besten Ausdauersport wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder so. Dann achte auf deine Ernährung: Viel Obst und Gemüse, keine Fertigsachen, keine Süßigkeiten. Trink Wasser statt Saft.
Fang aber bloß nicht an zu hungern! Das hat keinen Sinn, weil du dann nur zu nimmst. Wenn du dich insgesamt über gesunde Ernähung informieren willst, dann kauf dir das Buch "Essen gehen und trotzdem Abnehmen" von Michel Montignac. Wenn man sich strikt dran hält, kann man richtig gut und gesund abnehmen und man fühlt sich fitter. Ich habe damit in 4 Wochen 3 Kilo abgenommen.
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Edjo90Edjo90
Hey du bist nicht stark übergewichtig, sondern vielleicht solltest du 3-5 Kilogramm abnehmen. Aber bitte ohne Hungern! Stelle deine Ernährung um und treibe Sport!
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0Antwort von Regitdimit
sport ist am wichtigsten und außerdem nicht so viel fettiges und kohlehydrate haltiges essen..
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0Antwort von Lauraaaa94
Wie ernährst du dich denn? Treibst du Sport?
Diese Frage
esse 2 mal am Tag...... treibe 4-5 mal in der Woche Sport
4-5 mal ist ja eigentlich schon recht viel. Aber was machst du denn für sport? wie lange? und es kommt ja nicht drauf an, wie oft du am tag isst, sonders was und ob du zwischendurch öfters mal eine Süßigkeit oder sowas isst.
wirklich? weil das glaube ich dir nicht so richtig!
was glaubst du nicht?