7 Tage Diät ? Jemand Erfahrung ?

Also wenn man so radikal und schnell abnimmt, dann wird man um den Jojo Effekt nicht rumkommen was dann alle bemühungen zu nichte macht! Hier kannst du mehr Infromationen über schnelles aber GESUNDES abnehmen erfahren.

Es ist wichtig, dass man dauerhaft etwas an sienen Essgewohnheiten ändert und nicht nur für kurze Zeit. So machen es die meisten Menschen aber und beschweren sich dann, dass sie wieder zunehmen wenn sie ihren alten Essgewohnheiten wieder nach gehen.

lieben Gruß Steffi

5-7 Kilo nimmt man nicht in einer Woche ab - auch nicht bei Null-diät!

Wenn du das Gewicht dauerhaft verlieren willst, hilft nur eine Ernährungsumstellung, sonst hast du die Kilos genauso schnell wieder drauf.

Hört sich zwar alles gut und schön an aber diese kurzen Radikaldiäten bringen nur den Wenigsten etwas. Vielmehr würde ich ganz langsam meine komplette Ernährung umstellen zB. Anstatt Cola -> Cola Zero, anstatt Weissbrot->Vollkorn , Kohlenhydrate in Verbindung mit Fett vermeiden... Du kannst dir ja mal die Eiweiß-Fett Diät anschauen, da nimmt man durchaus schnell ab und nimmt keine Kohlenhydrate zu sich.

Für alle die sie sich jetzt durch lesen. Ich hab sie jetzt gemacht runter sind nur 1.5 / 2 Kilo aber dafür der Absolute Heißhunger :O. Aber wenn man drauf achtet auch kein Jojo

5-7 kilo in einer woche? mir kommt das ziemlich viel vor. denn wenn man das gewicht halten möchte, darf man max. einen halben kilo pro woche abnehmen, denn sonst ist der jojo-effekt gleich da. bei dieser diät: wenn du unter suppe gemüsebrühe verstehst, dann nimmst du ziemlich wenig kohlenhydrate zu dir, und das ist nicht sehr gesund. in dieser diät fehlen auch eiweiße, die für den muskelaufbau zuständig sind. das essen ist relativ eintönig. wenn man dauerhaft abnehmen möchte, muss man die ernährung umstellen.