Frage von blum100000000, 46

7 kilo in 2-3 wochen abnehmen?

Hey:) Ich fühle mich unwohl in meinen Körper und würde sehr gerne mind. 10kg in 3 wochen abnehmen...Ich bin 1,54 groß und wiege 57,9😰 Deshalb würde ich gern ungefähr 47 kg wiegen oder 48kg und sagt mir nicht das ich versuchen soll mich wohl zu fühlen weil ich das schon versucht habe...

Antwort
von Sillexyx, 31

Am besten nimmst du ab, wenn du dich gesund ernährst. Viel Obst, Gemüse, nur wasser trinken, nix süsses, keine Chips.  Und Ausdauersport machen, wie joggen, rad fahren, schwimmen, inliner fahren.

Antwort
von juckt1, 22

Ab 18 Uhr nix mehr essen.

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