Frage von Kroozz, 65

6pack so schnell wie es geht!?

Hallo, Ich bin m und 14

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bauchmuskeln, Sixpack, bauchmuskeluebungen, 4

Hallo Kroozz! 

Training : Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Fett : Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift. Hast Du unnötiges Fett so brauchst Du eine Diät oder Ausdauersport.  

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Antwort
von Engelll1994, 38

Sport,sport und nochmal sport ;)

Kommentar von Kroozz ,

und was machen??

Kommentar von Engelll1994 ,

öhh... situps so bauchmuskel übungen halt du kannst ja mal welche googeln oder youtube

Antwort
von muschmuschiii, 17

so geht es ganz schnell:

http://www.karneval-megastore.de/html/product_info.php?cPath=801_5457&produc...

Antwort
von jogele1, 26

Mit 14 gehts nicht mach einfach genug sit ups jeden tag und mitm alter kommts

Kommentar von Mensch12343 ,

Warum kann man mit 14 kein SixPack haben?

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